Համեմատել Radish seeds և Նուշի յուղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +534.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +580.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +769.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +305.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +678.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +487.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +349.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +719.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +300% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +148.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +130.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +176.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +79.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +811.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +10.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 24.21mg | 161% | |
| Պղինձ | 0.12mg | 0.934mg | 90% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.141g | 13.613g | 83% |
| Ճարպեր | 2.53g | 55.5g | 81% |
| Մանգան | 0.26mg | 2.131mg | 81% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.419g | 32.445g | 80% |
| Վիտամին B2 | 0.103mg | 0.939mg | 64% |
| Մագնեզիում | 44mg | 279mg | 56% |
| Ֆոսֆոր | 113mg | 508mg | 56% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.3g | 41% | |
| Սպիտակուցներ | 3.81g | 20.96g | 34% |
| Երկաթ | 0.86mg | 3.49mg | 33% |
| Վիտամին C | 28.9mg | 0mg | 32% |
| Կալցիում | 51mg | 347mg | 30% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 614kcal | 29% |
| Ցինկ | 0.56mg | 3.29mg | 25% |
| Կալիում | 86mg | 748mg | 19% |
| Հագեցած ճարպ | 0.767g | 4.152g | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.285mg | 0.103mg | 14% |
| Folate, total | 95µg | 53µg | 11% |
| Choline, total | 52.1mg | 9% | |
| Վիտամին B5 | 0.733mg | 0.318mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 3.6g | 18.82g | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.102mg | 0.041mg | 5% |
| Սելեն | 0.6µg | 2.4µg | 3% |
| Վիտամին A | 20µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին B3 | 2.853mg | 3.155mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 8.9g | 3.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 113kcal | 293kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 16g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 11 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.6g | 8.52g | N/A |
| Շաքար | 4.43g | N/A | |
| Օսլա | 0.08g | 0% | |
| Նատրիում | 6mg | 7mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.159mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.555mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.813mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.483mg | 0% | |
| Լիզին | 0.612mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.122mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.149mg | 0% | |
| Վալին | 0.937mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.55mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.81 գ
Ճարպեր:
2.53 գ
Ածխաջրեր:
3.6 գ
Ջուր:
90.07 գ
Այլ:
0 գ
Սպիտակուցներ:
20.96 գ
Ճարպեր:
55.5 գ
Ածխաջրեր:
18.82 գ
Ջուր:
1.64 գ
Այլ:
3.08 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +5392.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +450.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2093.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +422.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.767 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.419 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.141 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.152 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
32.445 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
13.613 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -81.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +7643.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1093.1% |
