Համեմատել Raisin bread և Oat bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +54.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +34.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +23.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +55.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +30.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +48.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +39.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +50.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 20µg | 30µg | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.339mg | 0.504mg | 14% |
| Մանգան | 0.501mg | 0.779mg | 12% |
| Վիտամին B3 | 3.466mg | 4.831mg | 9% |
| Պղինձ | 0.198mg | 0.135mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.679g | 1.694g | 7% |
| Folate, total | 106µg | 81µg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 7.9g | 10.4g | 5% |
| Ֆոսֆոր | 109mg | 141mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 52.3g | 39.8g | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.398mg | 0.346mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.387mg | 0.581mg | 4% |
| Երկաթ | 2.9mg | 3.12mg | 3% |
| Կալորիականություն | 274kcal | 236kcal | 2% |
| Մագնեզիում | 26mg | 35mg | 2% |
| Կալիում | 227mg | 147mg | 2% |
| Ցինկ | 0.72mg | 0.89mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 1.081g | 0.697g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.294g | 1.59g | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.3g | 4.5g | 1% |
| Վիտամին E | 0.28mg | 0.44mg | 1% |
| Choline, total | 14.6mg | 18.7mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 4.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 347kcal | 227kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 42g | N/A |
| Ճարպեր | 4.4g | 4.4g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 4.7 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 48g | 35.3g | N/A |
| Կալցիում | 66mg | 65mg | 0% |
| Շաքար | 5.68g | 7.7g | N/A |
| Նատրիում | 347mg | 353mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.069mg | 0.073mg | 0% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 1.2µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.083mg | 0.131mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.222mg | 0.299mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.287mg | 0.399mg | 0% |
| Լեյցին | 0.516mg | 0.733mg | 0% |
| Լիզին | 0.2mg | 0.297mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.128mg | 0.179mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.361mg | 0.518mg | 0% |
| Վալին | 0.329mg | 0.461mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.167mg | 0.225mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.9 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
52.3 գ
Ջուր:
33.6 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
10.4 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
39.8 գ
Ջուր:
44 գ
Այլ:
1.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +31.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +31% |
հավասար
Ճարպեր
~4.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.081 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.294 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.679 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.697 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.59 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.694 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +44.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -35.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +149.5% |
