Համեմատել Raisin bread և Դարչնով ռոլլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +122.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +111.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +219.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +35.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +71.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +177.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +20.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -12.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +60.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +188.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +44.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +14.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +81.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +47.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +310.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +794.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 1.081g | 12.649g | 53% |
| Ճարպեր | 4.4g | 26.61g | 34% |
| Վիտամին B2 | 0.398mg | 0.138mg | 20% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.679g | 3.676g | 20% |
| 18:2 n-6 c,c | 3.352g | 20% | |
| Երկաթ | 2.9mg | 1.37mg | 19% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.294g | 8.723g | 16% |
| Պղինձ | 0.198mg | 0.062mg | 15% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.225g | 14% | |
| Սելեն | 20µg | 13µg | 13% |
| Կալցիում | 66mg | 183mg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.3g | 1.2g | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.339mg | 0.211mg | 11% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 15.2µg | 11% |
| Կալորիականություն | 274kcal | 452kcal | 9% |
| Մանգան | 0.501mg | 0.292mg | 9% |
| Folate, total | 106µg | 72µg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 7.9g | 4.45g | 7% |
| Օսլա | 16.39g | 7% | |
| Վիտամին B3 | 3.466mg | 2.404mg | 7% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Վիտամին E | 0.28mg | 1.15mg | 6% |
| Կալիում | 227mg | 102mg | 4% |
| Մագնեզիում | 26mg | 14mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 109mg | 131mg | 3% |
| Խոլեստերին | 0mg | 5mg | 2% |
| Ցինկ | 0.72mg | 0.53mg | 2% |
| Նատրիում | 347mg | 305mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.069mg | 0.038mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 52.3g | 48.6g | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.387mg | 0.337mg | 1% |
| Choline, total | 14.6mg | 10.6mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.11g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 0.98g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 347kcal | 1016kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 22g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 0.98 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 48g | 47.4g | N/A |
| Շաքար | 5.68g | 25.7g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.295g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.083mg | 0.068mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.222mg | 0.176mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.287mg | 0.226mg | 0% |
| Լեյցին | 0.516mg | 0.41mg | 0% |
| Լիզին | 0.2mg | 0.215mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.128mg | 0.104mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.361mg | 0.264mg | 0% |
| Վալին | 0.329mg | 0.255mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.167mg | 0.126mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.9 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
52.3 գ
Ջուր:
33.6 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
4.45 գ
Ճարպեր:
26.61 գ
Ածխաջրեր:
48.6 գ
Ջուր:
18.98 գ
Այլ:
1.36 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +77.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +77% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +504.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~48.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.081 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.294 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.679 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
12.649 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.723 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.676 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +280.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +441.4% |
