Համեմատել Raisin bread և Խնձորով շտրուդել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +188.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +52.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +590.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +560% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +278.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +230.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +163.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +227.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -61.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +747.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1492% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +950.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +43.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +278.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +407.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +70.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 2.9mg | 0.42mg | 31% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.679g | 5.315g | 31% |
| Վիտամին B2 | 0.398mg | 0.025mg | 29% |
| Սելեն | 20µg | 6.1µg | 25% |
| Վիտամին B1 | 0.339mg | 0.04mg | 25% |
| Վիտամին B3 | 3.466mg | 0.33mg | 20% |
| Folate, total | 106µg | 28µg | 20% |
| Պղինձ | 0.198mg | 0.03mg | 19% |
| Մանգան | 0.501mg | 0.19mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 109mg | 33mg | 11% |
| Ճարպեր | 4.4g | 11.2g | 10% |
| Սպիտակուցներ | 7.9g | 3.3g | 9% |
| Նատրիում | 347mg | 135mg | 9% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.3g | 2.2g | 8% |
| Վիտամին E | 0.28mg | 1.42mg | 8% |
| Լիզին | 0.2mg | 153mg | 7% |
| Կալցիում | 66mg | 15mg | 5% |
| Ցինկ | 0.72mg | 0.19mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 52.3g | 41.1g | 4% |
| Մագնեզիում | 26mg | 9mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 1.081g | 2.044g | 4% |
| Վիտամին C | 0.1mg | 1.7mg | 2% |
| Խոլեստերին | 0mg | 6mg | 2% |
| Կալիում | 227mg | 149mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.387mg | 0.27mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.069mg | 0.046mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.294g | 3.267g | 2% |
| Վիտամին A | 0µg | 6µg | 1% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 2.9µg | 1% |
| Choline, total | 14.6mg | 17.4mg | 1% |
| Կալորիականություն | 274kcal | 274kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 347kcal | 830kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 4.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 48g | 38.9g | N/A |
| Շաքար | 5.68g | 25.75g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.083mg | 0.039mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.222mg | 0.119mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.287mg | 0.147mg | 0% |
| Լեյցին | 0.516mg | 0.257mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.128mg | 0.067mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.361mg | 0.151mg | 0% |
| Վալին | 0.329mg | 0.164mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.167mg | 0.076mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.9 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
52.3 գ
Ջուր:
33.6 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
3.3 գ
Ճարպեր:
11.2 գ
Ածխաջրեր:
41.1 գ
Ջուր:
43.5 գ
Այլ:
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +139.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +154.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +29.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.081 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.294 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.679 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.044 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.267 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.315 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +42.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +682.8% |
