Համեմատել Raisin bread և Տորտիլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -32.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +226.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +269.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +34.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +217.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +85% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +37.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +221.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +142.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +40.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +352.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +164.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +30.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.339mg | 0.823mg | 40% |
| Ֆոսֆոր | 109mg | 346mg | 34% |
| Սելեն | 20µg | 37µg | 31% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.3g | 9.8g | 22% |
| Մանգան | 0.501mg | 22% | |
| Վիտամին B6 | 0.069mg | 0.312mg | 19% |
| Կալցիում | 66mg | 244mg | 18% |
| Հագեցած ճարպ | 1.081g | 4.878g | 17% |
| Մագնեզիում | 26mg | 85mg | 14% |
| Ցինկ | 0.72mg | 1.92mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 3.466mg | 4.858mg | 9% |
| Ճարպեր | 4.4g | 9.76g | 8% |
| Պղինձ | 0.198mg | 0.266mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.398mg | 0.289mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.387mg | 8% | |
| Folate, total | 106µg | 138µg | 8% |
| Նատրիում | 347mg | 512mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 7.9g | 9.76g | 4% |
| Վիտամին E | 0.28mg | 0.9mg | 4% |
| Երկաթ | 2.9mg | 2.63mg | 3% |
| Կալորիականություն | 274kcal | 310kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 52.3g | 45.89g | 2% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 4.5µg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.294g | 3.062g | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.679g | 0.992g | 2% |
| Կալիում | 227mg | 262mg | 1% |
| Choline, total | 14.6mg | 20mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 347kcal | 318kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 0.83 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 48g | 36.09g | N/A |
| Շաքար | 5.68g | 2.44g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.083mg | 0.129mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.222mg | 0.312mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.287mg | 0.353mg | 0% |
| Լեյցին | 0.516mg | 0.671mg | 0% |
| Լիզին | 0.2mg | 0.37mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.128mg | 0.163mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.361mg | 0.488mg | 0% |
| Վալին | 0.329mg | 0.444mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.167mg | 0.255mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.9 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
52.3 գ
Ջուր:
33.6 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
9.76 գ
Ճարպեր:
9.76 գ
Ածխաջրեր:
45.89 գ
Ջուր:
30.15 գ
Այլ:
4.44 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +14% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +121.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.081 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.294 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.679 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.878 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.062 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.992 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +33.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +46.1% |
