Համեմատել Ramen noodle soup և Լոբով և խոզապուխտով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +14.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +302.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +53.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +13.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +784.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +176.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +437.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +81% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -89.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +525.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +779.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1567% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +242.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +74.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +21.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 1855mg | 187mg | 73% |
| Երկաթ | 4.11mg | 1.02mg | 39% |
| Հագեցած ճարպ | 8.117g | 0.252g | 36% |
| Սելեն | 23.1µg | 4.3µg | 34% |
| Վիտամին B1 | 0.448mg | 0.056mg | 33% |
| Վիտամին B3 | 5.401mg | 0.324mg | 32% |
| Ճարպեր | 17.59g | 1.03g | 25% |
| Օսլա | 55.97g | 23% | |
| Folate, total | 116µg | 29µg | 22% |
| Կալորիականություն | 440kcal | 81kcal | 18% |
| Մանգան | 0.63mg | 0.228mg | 17% |
| Վիտամին B2 | 0.255mg | 0.029mg | 17% |
| Ածխաջրեր | 60.26g | 13.66g | 16% |
| Ֆոսֆոր | 115mg | 13mg | 15% |
| Վիտամին E | 2.44mg | 0.39mg | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.156g | 0.415g | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.198g | 0.269g | 13% |
| Սպիտակուցներ | 10.17g | 4.19g | 12% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.076g | 12% | |
| Վիտամին B12 | 0.25µg | 0.03µg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.438mg | 0.128mg | 6% |
| Պղինձ | 0.126mg | 0.082mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.9g | 4g | 4% |
| Վիտամին A | 1µg | 35µg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.056g | 4% | |
| Վիտամին K | 8.9µg | 5.1µg | 3% |
| Կալցիում | 21mg | 38mg | 2% |
| Choline, total | 5.5mg | 18mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.3mg | 1.1mg | 1% |
| Խոլեստերին | 0mg | 2mg | 1% |
| Մագնեզիում | 25mg | 19mg | 1% |
| Կալիում | 181mg | 158mg | 1% |
| Ցինկ | 0.6mg | 0.53mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.038mg | 0.046mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 5.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 433kcal | 193kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 23g | 123g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 57.36g | 9.66g | N/A |
| Շաքար | 1.98g | 3.17g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.065g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.006g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.17 գ
Ճարպեր:
17.59 գ
Ածխաջրեր:
60.26 գ
Ջուր:
6.52 գ
Այլ:
5.46 գ
Սպիտակուցներ:
4.19 գ
Ճարպեր:
1.03 գ
Ածխաջրեր:
13.66 գ
Ջուր:
79.91 գ
Այլ:
1.21 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +142.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1607.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +341.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1125.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.117 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.156 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.198 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.252 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.415 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.269 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1383.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +717.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.9% |
