Համեմատել Ramen noodle soup և Ծնեբեկ ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +31.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +542.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +26% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +271% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1115.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -63.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +398% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +941.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +311.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +771.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +298.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +280% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +525% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +510.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +147.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 1855mg | 669mg | 52% |
| Երկաթ | 4.11mg | 0.64mg | 43% |
| Սելեն | 23.1µg | 1.9µg | 39% |
| Վիտամին B1 | 0.448mg | 0.043mg | 34% |
| Հագեցած ճարպ | 8.117g | 0.82g | 33% |
| Վիտամին B3 | 5.401mg | 0.62mg | 30% |
| Folate, total | 116µg | 19µg | 24% |
| Օսլա | 55.97g | 23% | |
| Ճարպեր | 17.59g | 3.26g | 22% |
| Կալորիականություն | 440kcal | 69kcal | 19% |
| Սպիտակուցներ | 10.17g | 1.82g | 17% |
| Ածխաջրեր | 60.26g | 8.52g | 17% |
| Վիտամին B2 | 0.255mg | 0.062mg | 15% |
| Մանգան | 0.63mg | 0.3mg | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.156g | 0.75g | 14% |
| Վիտամին E | 2.44mg | 0.49mg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 115mg | 31mg | 12% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.076g | 12% | |
| Վիտամին K | 8.9µg | 22µg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.9g | 0.4g | 10% |
| Վիտամին B12 | 0.25µg | 0.04µg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.438mg | 0.11mg | 7% |
| Մագնեզիում | 25mg | 3mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.198g | 1.46g | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.056g | 4% | |
| Պղինձ | 0.126mg | 0.1mg | 3% |
| Վիտամին A | 1µg | 26µg | 3% |
| Վիտամին C | 0.3mg | 2.2mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.038mg | 0.01mg | 2% |
| Խոլեստերին | 0mg | 4mg | 1% |
| Կալիում | 181mg | 138mg | 1% |
| Ցինկ | 0.6mg | 0.7mg | 1% |
| Choline, total | 5.5mg | 13mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 2.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 433kcal | 379kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 23g | 145g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 57.36g | 8.12g | N/A |
| Կալցիում | 21mg | 23mg | 0% |
| Շաքար | 1.98g | 0.72g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.065g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.023mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.062mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.077mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.13mg | 0% | |
| Լիզին | 0.089mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.033mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.076mg | 0% | |
| Վալին | 0.091mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.039mg | 0% | |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.006g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.17 գ
Ճարպեր:
17.59 գ
Ածխաջրեր:
60.26 գ
Ջուր:
6.52 գ
Այլ:
5.46 գ
Սպիտակուցներ:
1.82 գ
Ճարպեր:
3.26 գ
Ածխաջրեր:
8.52 գ
Ջուր:
84.05 գ
Այլ:
2.35 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +458.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +439.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +607.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1189.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.117 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.156 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.198 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.82 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.75 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.46 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +720.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +50.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.9% |
