Համեմատել Ramen noodle soup և Հավի կրեմով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +525% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +269.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +287.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +106.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +271% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +826.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1115.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -62.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +351.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +3346.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +454.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1277.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +128.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +117.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +5700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 1855mg | 702mg | 50% |
| Սելեն | 23.1µg | 1.9µg | 39% |
| Երկաթ | 4.11mg | 1.06mg | 38% |
| Վիտամին B1 | 0.448mg | 0.013mg | 36% |
| Վիտամին B3 | 5.401mg | 0.392mg | 31% |
| Folate, total | 116µg | 2µg | 29% |
| Հագեցած ճարպ | 8.117g | 1.697g | 29% |
| Մանգան | 0.63mg | 0.068mg | 24% |
| Օսլա | 55.97g | 23% | |
| Կալորիականություն | 440kcal | 90kcal | 18% |
| Ճարպեր | 17.59g | 5.77g | 18% |
| Ածխաջրեր | 60.26g | 7.16g | 18% |
| Սպիտակուցներ | 10.17g | 2.38g | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.255mg | 0.046mg | 16% |
| Վիտամին E | 2.44mg | 0.54mg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.9g | 0g | 12% |
| Ֆոսֆոր | 115mg | 31mg | 12% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.076g | 12% | |
| Վիտամին B12 | 0.25µg | 0µg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.156g | 2.056g | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.198g | 1.063g | 8% |
| Մագնեզիում | 25mg | 4mg | 5% |
| Վիտամին A | 1µg | 43µg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.438mg | 0.192mg | 5% |
| Կալիում | 181mg | 49mg | 4% |
| Վիտամին K | 8.9µg | 4.1µg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.056g | 4% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 8mg | 3% |
| Ցինկ | 0.6mg | 0.29mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.038mg | 0mg | 3% |
| Կալցիում | 21mg | 14mg | 1% |
| Choline, total | 5.5mg | 10.3mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 2.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 433kcal | 378kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 23g | 111g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1 | 1.8 | N/A |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 57.36g | 7.16g | N/A |
| Շաքար | 1.98g | 0.54g | N/A |
| Պղինձ | 0.126mg | 0.128mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.065g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.034mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.104mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.136mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.21mg | 0% | |
| Լիզին | 0.171mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.064mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.122mg | 0% | |
| Վալին | 0.138mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.073mg | 0% | |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.006g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.17 գ
Ճարպեր:
17.59 գ
Ածխաջրեր:
60.26 գ
Ջուր:
6.52 գ
Այլ:
5.46 գ
Սպիտակուցներ:
2.38 գ
Ճարպեր:
5.77 գ
Ածխաջրեր:
7.16 գ
Ջուր:
82.75 գ
Այլ:
1.94 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +327.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +204.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +741.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1169.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.117 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.156 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.198 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.697 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.056 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.063 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +199.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +106.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -79.1% |
