Համեմատել Rapini և Կորեկի ալյուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +671.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +440.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +84.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1173.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +241.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +290.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -87.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +153.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +3170% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1372.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +76.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +27900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +97.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +154.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +393% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +293.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +117.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 224µg | 0.8µg | 186% |
| Սելեն | 1µg | 32.7µg | 58% |
| Պղինձ | 0.042mg | 0.535mg | 55% |
| Ֆոսֆոր | 73mg | 285mg | 30% |
| Վիտամին B3 | 1.221mg | 6.02mg | 30% |
| Օսլա | 69.88g | 29% | |
| Մանգան | 0.395mg | 1.002mg | 26% |
| Ածխաջրեր | 2.85g | 75.12g | 24% |
| Մագնեզիում | 22mg | 119mg | 23% |
| Երկաթ | 2.14mg | 3.94mg | 23% |
| Վիտամին C | 20.2mg | 0mg | 22% |
| Վիտամին B1 | 0.162mg | 0.413mg | 21% |
| Վիտամին B5 | 0.322mg | 1.267mg | 19% |
| Կալորիականություն | 22kcal | 382kcal | 18% |
| Ցինկ | 0.77mg | 2.63mg | 17% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.13g | 2.618g | 17% |
| Սպիտակուցներ | 3.17g | 10.75g | 15% |
| Վիտամին A | 131µg | 15% | |
| Վիտամին B6 | 0.171mg | 0.372mg | 15% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.549g | 15% | |
| Վիտամին E | 1.62mg | 0.11mg | 10% |
| Folate, total | 83µg | 42µg | 10% |
| Կալցիում | 108mg | 14mg | 9% |
| Ճարպեր | 0.49g | 4.25g | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.129mg | 0.073mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.7g | 3.5g | 3% |
| Choline, total | 18.3mg | 3% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.044g | 3% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.05g | 0.536g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.026g | 0.924g | 2% |
| Կալիում | 196mg | 224mg | 1% |
| Նատրիում | 33mg | 4mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 2.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 69kcal | 355kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 455g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.1 | 6.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.15g | 71.62g | N/A |
| Շաքար | 0.38g | 1.66g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.002g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0.17mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.106mg | 0.354mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.104mg | 0.473mg | 0% |
| Լեյցին | 0.17mg | 1.537mg | 0% |
| Լիզին | 0.198mg | 0.144mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.048mg | 0.319mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.128mg | 0.675mg | 0% |
| Վալին | 0.153mg | 0.584mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.066mg | 0.257mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.17g | 0g | 0% |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.17 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
2.85 գ
Ջուր:
92.55 գ
Այլ:
0.94 գ
Սպիտակուցներ:
10.75 գ
Ճարպեր:
4.25 գ
Ածխաջրեր:
75.12 գ
Ջուր:
8.67 գ
Այլ:
1.21 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +967.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +239.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +767.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +2535.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.05 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.026 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.13 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.536 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.924 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.618 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3453.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1913.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.11 գ
Գլյուկոզա:
0.1 գ
Ֆրուկտոզա:
0.17 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
69.88 գ
Սախարոզ:
0.3 գ
Գլյուկոզա:
1.26 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.11 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +172.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +1160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
