Համեմատել Rapini և Մաղադանոս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +25.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -41.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +146.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +127.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +182.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +189.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +254.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +39% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +116% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +88.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +558.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +221.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +24.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +632.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +83.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 224µg | 1640µg | 1180% |
| Վիտամին C | 20.2mg | 133mg | 125% |
| Երկաթ | 2.14mg | 6.2mg | 51% |
| Վիտամին A | 131µg | 421µg | 32% |
| Folate, total | 83µg | 152µg | 17% |
| Պղինձ | 0.042mg | 0.149mg | 12% |
| Կալիում | 196mg | 554mg | 11% |
| Մանգան | 0.395mg | 0.16mg | 10% |
| Մագնեզիում | 22mg | 50mg | 7% |
| Վիտամին E | 1.62mg | 0.75mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.162mg | 0.086mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.171mg | 0.09mg | 6% |
| Կալցիում | 108mg | 138mg | 3% |
| Ցինկ | 0.77mg | 1.07mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.7g | 3.3g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 73mg | 58mg | 2% |
| Սելեն | 1µg | 0.1µg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.129mg | 0.098mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.322mg | 0.4mg | 2% |
| Կալորիականություն | 22kcal | 36kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 2.85g | 6.33g | 1% |
| Նատրիում | 33mg | 56mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 1.221mg | 1.313mg | 1% |
| Choline, total | 18.3mg | 12.8mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.026g | 0.295g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 3.17g | 2.97g | 0% |
| Protein per 100 calories | 14g | 8.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 69kcal | 121kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 455g | 278g | N/A |
| Ճարպեր | 0.49g | 0.79g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.15g | 3.03g | N/A |
| Շաքար | 0.38g | 0.85g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.05g | 0.132g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.13g | 0.124g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0.045mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.106mg | 0.122mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.104mg | 0.118mg | 0% |
| Լեյցին | 0.17mg | 0.204mg | 0% |
| Լիզին | 0.198mg | 0.181mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.048mg | 0.042mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.128mg | 0.145mg | 0% |
| Վալին | 0.153mg | 0.172mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.066mg | 0.061mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +61.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +122.1% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~2.97g
հավասար
Ջուր
~87.71g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -62.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1034.6% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.124g
