Համեմատել Rice cakes և Կոտլետ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +4933.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +184.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +578.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -68.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +49.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +950% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1191.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +224.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +284.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 6.18mg | 269% | |
| Վիտամին E | 18.09mg | 121% | |
| Վիտամին B3 | 8.096mg | 26.29mg | 114% |
| Վիտամին B2 | 0.103mg | 1.33mg | 94% |
| Ֆոսֆոր | 380mg | 56mg | 46% |
| Պղինձ | 0.38mg | 42% | |
| Մագնեզիում | 151mg | 3mg | 35% |
| Սելեն | 16.4µg | 30% | |
| Սպիտակուցներ | 9g | 23.29g | 29% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.5mg | 28% |
| Ածխաջրեր | 80.1g | 7.3g | 24% |
| Վիտամին B5 | 1.16mg | 23% | |
| Ցինկ | 2.5mg | 1mg | 14% |
| Կալորիականություն | 380kcal | 117kcal | 13% |
| Նատրիում | 116mg | 371mg | 11% |
| Երկաթ | 1.14mg | 1.7mg | 7% |
| Կալիում | 299mg | 105mg | 6% |
| Folate, total | 21µg | 2µg | 5% |
| Ճարպեր | 3.5g | 1.5g | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 4.5g | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.64g | 0.3g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.11g | 0.2g | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.11g | 0.8g | 2% |
| Կալցիում | 11mg | 22mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.056mg | 0.05mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.4g | 20g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 422kcal | 50kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 85g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 3.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 76.3g | 2.8g | N/A |
| Շաքար | 0.2g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.125mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.34mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.358mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.638mg | 0% | |
| Լիզին | 0.414mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.152mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.399mg | 0% | |
| Վալին | 0.489mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.218mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9 գ
Ճարպեր:
3.5 գ
Ածխաջրեր:
80.1 գ
Ջուր:
5.9 գ
Այլ:
1.5 գ
Սպիտակուցներ:
23.29 գ
Ճարպեր:
1.5 գ
Ածխաջրեր:
7.3 գ
Ջուր:
66.69 գ
Այլ:
1.22 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +997.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +158.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1030.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.64 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.11 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.11 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +455% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +38.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -53.1% |
