Համեմատել Salsify և Բաթաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +23.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +67.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +25.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +136.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +63.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +326.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +273.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +91.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +279.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +220.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +31.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +666.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 0µg | 961µg | 107% |
| Վիտամին C | 4.6mg | 19.6mg | 17% |
| Մանգան | 0.21mg | 0.497mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.276mg | 0.884mg | 12% |
| Պղինձ | 0.07mg | 0.161mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 0.392mg | 1.487mg | 7% |
| Կալիում | 283mg | 475mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.173mg | 0.106mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.218mg | 0.286mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.056mg | 0.107mg | 4% |
| Օսլա | 7.05g | 3% | |
| Վիտամին E | 0.19mg | 0.71mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 15.36g | 20.71g | 2% |
| Մագնեզիում | 18mg | 27mg | 2% |
| Երկաթ | 0.55mg | 0.69mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 2.3µg | 2% |
| Folate, total | 15µg | 6µg | 2% |
| Choline, total | 25.9mg | 13.1mg | 2% |
| Կալորիականություն | 68kcal | 90kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 2.73g | 2.01g | 1% |
| Կալցիում | 47mg | 38mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.1g | 3.3g | 1% |
| Նատրիում | 16mg | 36mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.2µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.5g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 249kcal | 448kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 147g | 111g | N/A |
| Ճարպեր | 0.17g | 0.15g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.26g | 17.41g | N/A |
| Շաքար | 2.9g | 6.48g | N/A |
| Ցինկ | 0.3mg | 0.32mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 54mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.041g | 0.052g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.003g | 0.002g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.074g | 0.092g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.04mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.107mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.07mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.118mg | 0% | |
| Լիզին | 0.084mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.037mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.114mg | 0% | |
| Վալին | 0.11mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.039mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +35.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +34.8% |
հավասար
Ջուր
~75.78g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -21.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +24.3% |
