Համեմատել Seaweed և Spirulina սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +536.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +515% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +281.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +42.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +359.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -57.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +77.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +97.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2540% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +344% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +128% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +154.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1600% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 66µg | 2.5µg | 53% |
| Պղինձ | 0.13mg | 0.597mg | 52% |
| Folate, total | 180µg | 9µg | 43% |
| Մագնեզիում | 121mg | 19mg | 24% |
| Կալցիում | 168mg | 12mg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.15mg | 0.342mg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.222mg | 14% |
| Ցինկ | 1.23mg | 0.2mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 1.68g | 5.92g | 8% |
| Նատրիում | 233mg | 98mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.642mg | 0.325mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.47mg | 1.196mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 0.4g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 42mg | 11mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.87mg | 0.49mg | 3% |
| Վիտամին C | 3mg | 0.9mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 9.57g | 2.42g | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.002mg | 0.034mg | 2% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 26kcal | 1% |
| Կալիում | 89mg | 127mg | 1% |
| Երկաթ | 2.85mg | 2.79mg | 1% |
| Մանգան | 0.2mg | 0.186mg | 1% |
| Choline, total | 12.8mg | 6.5mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.247g | 0.135g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.9g | 23g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 256kcal | 44kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 385g | N/A |
| Ճարպեր | 0.56g | 0.39g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.27g | 2.02g | N/A |
| Շաքար | 0.6g | 0.3g | N/A |
| Վիտամին A | 6µg | 3µg | 0% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.098g | 0.034g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0.106g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.048mg | 0.096mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.055mg | 0.306mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.076mg | 0.331mg | 0% |
| Լեյցին | 0.083mg | 0.509mg | 0% |
| Լիզին | 0.082mg | 0.312mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.025mg | 0.118mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.043mg | 0.286mg | 0% |
| Վալին | 0.072mg | 0.362mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.024mg | 0.112mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +43.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +295.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +252.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +188.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -45.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +125.5% |
