Համեմատել Seaweed և Sweet onion սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1244.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +740% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +996.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +132.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +846.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +163.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +33.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +4250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +22% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +253.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +555.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +21900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +682.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +6400% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 66µg | 0.3µg | 55% |
| Folate, total | 180µg | 23µg | 39% |
| Երկաթ | 2.85mg | 0.26mg | 32% |
| Մագնեզիում | 121mg | 9mg | 27% |
| Կալցիում | 168mg | 20mg | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.642mg | 0.098mg | 11% |
| Ցինկ | 1.23mg | 0.13mg | 10% |
| Նատրիում | 233mg | 8mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.15mg | 0.02mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.002mg | 0.13mg | 10% |
| Պղինձ | 0.13mg | 0.056mg | 8% |
| Վիտամին E | 0.87mg | 0.02mg | 6% |
| Մանգան | 0.2mg | 0.076mg | 5% |
| Ֆրուկտոզա | 2.02g | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 1.68g | 0.8g | 2% |
| Վիտամին C | 3mg | 4.8mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 0.9g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 42mg | 27mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.47mg | 0.133mg | 2% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 32kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.56g | 0.08g | 1% |
| Ածխաջրեր | 9.57g | 7.55g | 1% |
| Կալիում | 89mg | 119mg | 1% |
| Վիտամին A | 6µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.041mg | 1% |
| Choline, total | 12.8mg | 5.5mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.247g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.9g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 256kcal | 400kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 313g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.27g | 6.65g | N/A |
| Շաքար | 0.6g | 5.02g | N/A |
| Սելեն | 0.7µg | 0.5µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.098g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.048mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.055mg | 0.018mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.076mg | 0.014mg | 0% |
| Լեյցին | 0.083mg | 0.025mg | 0% |
| Լիզին | 0.082mg | 0.033mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.025mg | 0.009mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.043mg | 0.024mg | 0% |
| Վալին | 0.072mg | 0.02mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.024mg | 0.011mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.68 գ
Ճարպեր:
0.56 գ
Ածխաջրեր:
9.57 գ
Ջուր:
81.58 գ
Այլ:
6.61 գ
Սպիտակուցներ:
0.8 գ
Ճարպեր:
0.08 գ
Ածխաջրեր:
7.55 գ
Ջուր:
91.24 գ
Այլ:
0.33 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +26.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.8% |
