Сравнить продукты Морские водоросли (Ламинария) и сладкий лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +1244.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +740% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +996.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +132.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +846.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +163.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +40% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +650% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +253.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +555.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +21900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +682.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +60% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +6400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 66µg | 0.3µg | 55% |
| Витамин B9 | 180µg | 23µg | 39% |
| Железо | 2.85mg | 0.26mg | 32% |
| Магний | 121mg | 9mg | 27% |
| Кальций | 168mg | 20mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.098mg | 11% |
| Цинк | 1.23mg | 0.13mg | 10% |
| Натрий | 233mg | 8mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.02mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.13mg | 10% |
| Медь | 0.13mg | 0.056mg | 8% |
| Витамин E | 0.87mg | 0.02mg | 6% |
| Марганец | 0.2mg | 0.076mg | 5% |
| Фруктоза | 2.02g | 3% | |
| Белки | 1.68g | 0.8g | 2% |
| Витамин C | 3mg | 4.8mg | 2% |
| Клетчатка | 1.3g | 0.9g | 2% |
| Фосфор | 42mg | 27mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.47mg | 0.133mg | 2% |
| Калорийность | 43kcal | 32kcal | 1% |
| Жиры | 0.56g | 0.08g | 1% |
| Углеводы | 9.57g | 7.55g | 1% |
| Калий | 89mg | 119mg | 1% |
| Витамин A | 6µg | 0µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.041mg | 1% |
| Холин | 12.8mg | 5.5mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.247g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.9g | 2.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 256kcal | 400kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 233g | 313g | N/A |
| Чистые углеводы | 8.27g | 6.65g | N/A |
| Сахар | 0.6g | 5.02g | N/A |
| Селен | 0.7µg | 0.5µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.098g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0% | |
| Триптофан | 0.048mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.055mg | 0.018mg | 0% |
| Изолейцин | 0.076mg | 0.014mg | 0% |
| Лейцин | 0.083mg | 0.025mg | 0% |
| Лизин | 0.082mg | 0.033mg | 0% |
| Метионин | 0.025mg | 0.009mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.024mg | 0% |
| Валин | 0.072mg | 0.02mg | 0% |
| Гистидин | 0.024mg | 0.011mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
Белки:
0.8 г
Жиры:
0.08 г
Углеводы:
7.55 г
Вода:
91.24 г
Другое:
0.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +110% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +600% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.8% |
