Համեմատել Shark fin soup և Հավով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +347.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +485.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +98.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -71.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +117.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +221.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +134.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 501mg | 143mg | 16% |
| Երկաթ | 0.94mg | 0.21mg | 9% |
| Վիտամին B12 | 0.19µg | 0µg | 8% |
| Վիտամին B3 | 0.493mg | 1.584mg | 7% |
| Պղինձ | 0.108mg | 0.054mg | 6% |
| Ցինկ | 0.82mg | 0.14mg | 6% |
| Սելեն | 2.2µg | 4% | |
| Վիտամին B2 | 0.039mg | 0.085mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.13mg | 3% | |
| Վիտամին B6 | 0.026mg | 0.061mg | 3% |
| Կալիում | 53mg | 105mg | 2% |
| Choline, total | 9.2mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 46kcal | 36kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 3.2g | 2.52g | 1% |
| Ճարպեր | 2g | 1.2g | 1% |
| Մագնեզիում | 7mg | 4mg | 1% |
| Կալցիում | 10mg | 3mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 21mg | 27mg | 1% |
| Մանգան | 0.024mg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.027mg | 0.035mg | 1% |
| Folate, total | 9µg | 5µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.501g | 0.321g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.341g | 0.213g | 1% |
| Protein per 100 calories | 7g | 7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 144kcal | 143kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 217g | 278g | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.8g | 3.53g | N/A |
| Ածխաջրեր | 3.8g | 3.53g | 0% |
| Խոլեստերին | 2mg | 3mg | 0% |
| Շաքար | 1.58g | N/A | |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.03mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.583g | 0.582g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.086g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.121g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.042g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.2 գ
Ճարպեր:
2 գ
Ածխաջրեր:
3.8 գ
Ջուր:
90.13 գ
Այլ:
0.87 գ
Սպիտակուցներ:
2.52 գ
Ճարպեր:
1.2 գ
Ածխաջրեր:
3.53 գ
Ջուր:
92.15 գ
Այլ:
0.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +27% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +66.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~3.53g
հավասար
Ջուր
~92.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.501 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.583 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.341 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.321 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.582 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.213 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +60.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -35.9% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.582g
