Համեմատել Sheepshead և Ling fish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +37.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -57.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +131.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +18.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +23.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +15.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +58.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +81% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +135.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +253.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1170% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +362% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +55.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.3µg | 0.65µg | 69% |
| Ֆոսֆոր | 350mg | 254mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 0.231mg | 14% |
| Մագնեզիում | 35mg | 81mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 0.127mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.87mg | 0.369mg | 10% |
| Սելեն | 51.3µg | 46.8µg | 8% |
| Վիտամին B3 | 1.8mg | 2.801mg | 6% |
| Խոլեստերին | 64mg | 51mg | 4% |
| Նատրիում | 73mg | 173mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 26.02g | 24.35g | 3% |
| Ցինկ | 0.63mg | 1mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.382g | 3% | |
| Երկաթ | 0.67mg | 0.83mg | 2% |
| Պղինձ | 0.122mg | 0.141mg | 2% |
| Folate, total | 17µg | 8µg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.36g | 2% | |
| Կալորիականություն | 126kcal | 111kcal | 1% |
| Ճարպեր | 1.63g | 0.82g | 1% |
| Կալցիում | 37mg | 44mg | 1% |
| Կալիում | 512mg | 486mg | 1% |
| Մանգան | 0.021mg | 0.038mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.35g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 21g | 22g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 48kcal | 46kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 79g | 90g | N/A |
| Վիտամին A | 35µg | 35µg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.35mg | 0.351mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.291mg | 0.273mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.141mg | 1.067mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.199mg | 1.122mg | 0% |
| Լեյցին | 2.115mg | 1.979mg | 0% |
| Լիզին | 2.39mg | 2.236mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.77mg | 0.721mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.016mg | 0.95mg | 0% |
| Վալին | 1.34mg | 1.254mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.766mg | 0.717mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.083g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.107g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.04g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
26.02 գ
Ճարպեր:
1.63 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
69.04 գ
Այլ:
3.31 գ
Սպիտակուցներ:
24.35 գ
Ճարպեր:
0.82 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.88 գ
Այլ:
0.95 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +98.8% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~24.35g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~73.88g
