Համեմատել Sheepshead և Sunfish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +14% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +51.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -29.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +216.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +178.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +129.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +215.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +215.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +4171.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +105.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +153.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +820% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +70% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 51.3µg | 16.2µg | 64% |
| Մանգան | 0.021mg | 0.897mg | 38% |
| Պղինձ | 0.122mg | 0.385mg | 29% |
| Ֆոսֆոր | 350mg | 231mg | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.35mg | 0.138mg | 16% |
| Ցինկ | 0.63mg | 1.99mg | 12% |
| Երկաթ | 0.67mg | 1.54mg | 11% |
| Խոլեստերին | 64mg | 86mg | 7% |
| Կալցիում | 37mg | 103mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 0.092mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 0.085mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 26.02g | 24.87g | 2% |
| Կալիում | 512mg | 449mg | 2% |
| Վիտամին A | 35µg | 17µg | 2% |
| Վիտամին B3 | 1.8mg | 1.462mg | 2% |
| Կալորիականություն | 126kcal | 114kcal | 1% |
| Ճարպեր | 1.63g | 0.9g | 1% |
| Վիտամին C | 0mg | 1mg | 1% |
| Մագնեզիում | 35mg | 38mg | 1% |
| Նատրիում | 73mg | 103mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.36g | 0.178g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.35g | 0.15g | 1% |
| Protein per 100 calories | 21g | 22g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 48kcal | 46kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 79g | 88g | N/A |
| Վիտամին B5 | 0.87mg | 0.865mg | 0% |
| Վիտամին B12 | 2.3µg | 2.31µg | 0% |
| Folate, total | 17µg | 17µg | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.382g | 0.315g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.291mg | 0.279mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.141mg | 1.09mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.199mg | 1.146mg | 0% |
| Լեյցին | 2.115mg | 2.022mg | 0% |
| Լիզին | 2.39mg | 2.284mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.77mg | 0.736mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.016mg | 0.971mg | 0% |
| Վալին | 1.34mg | 1.281mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.766mg | 0.732mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.083g | 0.047g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.107g | 0.092g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.04g | 0.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
26.02 գ
Ճարպեր:
1.63 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
69.04 գ
Այլ:
3.31 գ
Սպիտակուցներ:
24.87 գ
Ճարպեր:
0.9 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.72 գ
Այլ:
0.51 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +81.1% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~24.87g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~73.72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.36 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.35 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.382 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.178 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.15 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.315 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +21.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -50.6% |
