Համեմատել Sheepshead և Ծովախեցգետնի ձողիկներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +184.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +468.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +71.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +281.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +24.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -86.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +22.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +190.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +169.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +303.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.3µg | 0.57µg | 72% |
| Սելեն | 51.3µg | 22.3µg | 53% |
| Սպիտակուցներ | 26.02g | 7.62g | 37% |
| Նատրիում | 73mg | 529mg | 20% |
| Վիտամին B5 | 0.87mg | 0mg | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.35mg | 0.13mg | 17% |
| Խոլեստերին | 64mg | 20mg | 15% |
| Կալիում | 512mg | 90mg | 12% |
| Պղինձ | 0.122mg | 0.032mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 350mg | 282mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 1.8mg | 0.62mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 0g | 15g | 5% |
| Երկաթ | 0.67mg | 0.39mg | 4% |
| Վիտամին A | 35µg | 0µg | 4% |
| Folate, total | 17µg | 0µg | 4% |
| Ցինկ | 0.63mg | 0.33mg | 3% |
| Կալորիականություն | 126kcal | 95kcal | 2% |
| Ճարպեր | 1.63g | 0.46g | 2% |
| Մագնեզիում | 35mg | 43mg | 2% |
| Կալցիում | 37mg | 13mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.5g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 0.03mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 0.08mg | 2% |
| Choline, total | 13mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.382g | 0.143g | 2% |
| Օսլա | 3.5g | 1% | |
| Վիտամին E | 0.17mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.36g | 0.216g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.62g | 1% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.008g | 1% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.089g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 21g | 8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 48kcal | 125kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 79g | 105g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 14.5g | N/A |
| Շաքար | 6.25g | N/A | |
| Մանգան | 0.021mg | 0.011mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.008g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.35g | 0.275g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.291mg | 0.075mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.141mg | 0.285mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.199mg | 0.23mg | 0% |
| Լեյցին | 2.115mg | 0.607mg | 0% |
| Լիզին | 2.39mg | 0.707mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.77mg | 0.261mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.016mg | 0.26mg | 0% |
| Վալին | 1.34mg | 0.286mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.766mg | 0.156mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.083g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.107g | 0.028g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.04g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
26.02 գ
Ճարպեր:
1.63 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
69.04 գ
Այլ:
3.31 գ
Սպիտակուցներ:
7.62 գ
Ճարպեր:
0.46 գ
Ածխաջրեր:
15 գ
Ջուր:
74.66 գ
Այլ:
2.26 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +241.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +254.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Ջուր
~74.66g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.36 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.35 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.382 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.216 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.275 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.143 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +167.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -40% |
