Համեմատել Sheepshead և Սկումբրիա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +146.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +27.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +29.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +25.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -12% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +177.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +134.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +49.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +54.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1490% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +724% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +280.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +31.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +726.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.3µg | 19µg | 696% |
| Վիտամին B3 | 1.8mg | 6.85mg | 32% |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 0.412mg | 28% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.382g | 4.3g | 26% |
| Ճարպեր | 1.63g | 17.81g | 25% |
| Հագեցած ճարպ | 0.36g | 4.176g | 17% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.35g | 7.006g | 17% |
| Մագնեզիում | 35mg | 97mg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 0.159mg | 12% |
| Երկաթ | 0.67mg | 1.57mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 350mg | 278mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.35mg | 0.46mg | 8% |
| Կալորիականություն | 126kcal | 262kcal | 7% |
| Սպիտակուցներ | 26.02g | 23.85g | 4% |
| Խոլեստերին | 64mg | 75mg | 4% |
| Folate, total | 17µg | 2µg | 4% |
| Կալիում | 512mg | 401mg | 3% |
| Պղինձ | 0.122mg | 0.094mg | 3% |
| Ցինկ | 0.63mg | 0.94mg | 3% |
| Կալցիում | 37mg | 15mg | 2% |
| Վիտամին A | 35µg | 54µg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.87mg | 0.99mg | 2% |
| Սելեն | 51.3µg | 51.6µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 21g | 9.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 48kcal | 110kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 79g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 2.7 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Նատրիում | 73mg | 83mg | 0% |
| Մանգան | 0.021mg | 0.02mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.291mg | 0.267mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.141mg | 1.045mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.199mg | 1.099mg | 0% |
| Լեյցին | 2.115mg | 1.938mg | 0% |
| Լիզին | 2.39mg | 2.19mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.77mg | 0.706mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.016mg | 0.931mg | 0% |
| Վալին | 1.34mg | 1.228mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.766mg | 0.702mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.083g | 0.504g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.107g | 0.699g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.04g | 0.106g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
26.02 գ
Ճարպեր:
1.63 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
69.04 գ
Այլ:
3.31 գ
Սպիտակուցներ:
23.85 գ
Ճարպեր:
17.81 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
53.27 գ
Այլ:
5.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +992.6% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~23.85g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.36 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.35 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.382 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.176 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.006 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.3 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1901.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1025.7% |
