Համեմատել Shortcake և French bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +336.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +13.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -29.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +93.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +32.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +52.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +97.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +118.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +73.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +74.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +37.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +36% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +109.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +148.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +164.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 17µg | 29.7µg | 23% |
| Folate, total | 53µg | 140µg | 22% |
| Ճարպեր | 14.2g | 2.14g | 19% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.632g | 0.83g | 19% |
| Վիտամին B3 | 2.573mg | 5.38mg | 18% |
| Երկաթ | 2.54mg | 3.87mg | 17% |
| Կալցիում | 205mg | 47mg | 16% |
| Հագեցած ճարպ | 3.772g | 0.502g | 15% |
| Սպիտակուցներ | 6.1g | 13g | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.045g | 0.386g | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.1g | 12% | |
| Մանգան | 0.33mg | 0.573mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.311mg | 0.427mg | 10% |
| Նատրիում | 506mg | 720mg | 9% |
| Պղինձ | 0.076mg | 0.15mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.272mg | 0.37mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.248mg | 0.616mg | 7% |
| Ցինկ | 0.48mg | 1.05mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.03mg | 0.096mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 48.5g | 61.93g | 4% |
| Մագնեզիում | 16mg | 31mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.07µg | 0µg | 3% |
| Choline, total | 17.5mg | 3% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.05g | 3% | |
| Ֆոսֆոր | 143mg | 126mg | 2% |
| Վիտամին A | 18µg | 0µg | 2% |
| Կալորիականություն | 346kcal | 319kcal | 1% |
| Խոլեստերին | 3mg | 0mg | 1% |
| Կալիում | 106mg | 140mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 4.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 567kcal | 245kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 2.4 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 48.5g | 58.83g | N/A |
| Շաքար | 3.59g | N/A | |
| Վիտամին K | 0.5µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.076mg | 0.134mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.184mg | 0.316mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.238mg | 0.416mg | 0% |
| Լեյցին | 0.449mg | 0.762mg | 0% |
| Լիզին | 0.197mg | 0.328mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.115mg | 0.168mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.302mg | 0.543mg | 0% |
| Վալին | 0.273mg | 0.476mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.14mg | 0.234mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.1 գ
Ճարպեր:
14.2 գ
Ածխաջրեր:
48.5 գ
Ջուր:
28.4 գ
Այլ:
2.8 գ
Սպիտակուցներ:
13 գ
Ճարպեր:
2.14 գ
Ածխաջրեր:
61.93 գ
Ջուր:
20.61 գ
Այլ:
2.32 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +563.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +37.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +113.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +27.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.772 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.045 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.632 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.502 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.386 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1466.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +337.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86.7% |
