Համեմատել Shortcake և Կարտոֆիլով հաց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +12.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +78.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +577.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +23.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +158% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -25.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +65.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +156.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +105.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +229.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +673.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +137.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆոսֆոր | 143mg | 369mg | 32% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.3g | 25% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.632g | 0g | 24% |
| Կալիում | 106mg | 718mg | 18% |
| Folate, total | 53µg | 126µg | 18% |
| Ճարպեր | 14.2g | 3.13g | 17% |
| Հագեցած ճարպ | 3.772g | 0g | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.03mg | 0.232mg | 16% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.045g | 0g | 15% |
| Սելեն | 17µg | 9.5µg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 6.1g | 12.5g | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.272mg | 0.106mg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.248mg | 0.817mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.311mg | 0.188mg | 10% |
| Ցինկ | 0.48mg | 1.44mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 2.573mg | 1.25mg | 8% |
| Նատրիում | 506mg | 375mg | 6% |
| Վիտամին K | 6.8µg | 6% | |
| Կալորիականություն | 346kcal | 266kcal | 4% |
| Երկաթ | 2.54mg | 2.25mg | 4% |
| Մագնեզիում | 16mg | 28mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.47mg | 3% | |
| Մանգան | 0.33mg | 0.253mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.07µg | 0.15µg | 3% |
| Choline, total | 18.4mg | 3% | |
| Կալցիում | 205mg | 188mg | 2% |
| Պղինձ | 0.076mg | 0.094mg | 2% |
| Խոլեստերին | 3mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Վիտամին A | 18µg | 24µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 567kcal | 213kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | N/A | |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 48.5g | 40.77g | N/A |
| Ածխաջրեր | 48.5g | 47.07g | 0% |
| Վիտամին D | 2 IU | 0% | |
| Շաքար | 9.38g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.076mg | 0.081mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.184mg | 0.224mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.238mg | 0.268mg | 0% |
| Լեյցին | 0.449mg | 0.44mg | 0% |
| Լիզին | 0.197mg | 0.311mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.115mg | 0.112mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.302mg | 0.285mg | 0% |
| Վալին | 0.273mg | 0.305mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.14mg | 0.143mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.1 գ
Ճարպեր:
14.2 գ
Ածխաջրեր:
48.5 գ
Ջուր:
28.4 գ
Այլ:
2.8 գ
Սպիտակուցներ:
12.5 գ
Ճարպեր:
3.13 գ
Ածխաջրեր:
47.07 գ
Ջուր:
33.55 գ
Այլ:
3.75 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +353.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +104.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18.1% |
հավասար
Ածխաջրեր
~47.07g
