Համեմատել Smelt և Cockles սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +156.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1308.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +81.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 1.15mg | 16.2mg | 188% |
| Վիտամին B12 | 3.97µg | 165% | |
| Սելեն | 46.8µg | 85% | |
| Ֆոսֆոր | 295mg | 42% | |
| Մանգան | 0.9mg | 39% | |
| Խոլեստերին | 90mg | 30% | |
| Պղինձ | 0.178mg | 20% | |
| Ցինկ | 2.12mg | 19% | |
| Սպիտակուցներ | 22.6g | 13.5g | 18% |
| Վիտամին B5 | 0.74mg | 15% | |
| Վիտամին B6 | 0.17mg | 13% | |
| Կալիում | 372mg | 11% | |
| Մագնեզիում | 38mg | 9% | |
| Վիտամին B3 | 1.766mg | 3.2mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.135g | 8% | |
| Կալցիում | 77mg | 30mg | 5% |
| Ճարպեր | 3.1g | 0.7g | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.146mg | 0.2mg | 4% |
| Նատրիում | 77mg | 3% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.579g | 3% | |
| Կալորիականություն | 124kcal | 79kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 0g | 4.7g | 2% |
| Վիտամին A | 17µg | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.822g | 2% | |
| Folate, total | 5µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 18g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 55kcal | 59kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 81g | 127g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.4 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 4.7g | N/A |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 0.01mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.253mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.991mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.041mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.837mg | 0% | |
| Լիզին | 2.076mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.669mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.882mg | 0% | |
| Վալին | 1.164mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.665mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.353g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.536g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.023g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +67.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +342.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Ջուր
~78.8g
