Համեմատել Soft serve և Հավկիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +162% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +40.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +6566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +101.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +48.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +420% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +926.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +48.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +214.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +68.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +34.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +181.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +176.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +152.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +122% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +388.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.03mg | 2mg | 219% |
| Խոլեստերին | 91mg | 373mg | 94% |
| Սելեն | 3µg | 30.8µg | 51% |
| Choline, total | 26mg | 293.8mg | 49% |
| Վիտամին B2 | 0.182mg | 0.513mg | 25% |
| Վիտամին B12 | 0.5µg | 1.11µg | 25% |
| Հագեցած ճարպ | 7.46g | 3.267g | 19% |
| Վիտամին B5 | 0.506mg | 1.398mg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 4.1g | 12.58g | 17% |
| Երկաթ | 0.21mg | 1.19mg | 12% |
| Folate, total | 9µg | 44µg | 9% |
| Վիտամին D | 0.7µg | 2.2µg | 8% |
| Կալցիում | 131mg | 50mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 116mg | 172mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 22.2g | 1.12g | 7% |
| Վիտամին D | 29 IU | 87 IU | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.048mg | 0.121mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.46g | 1.414g | 6% |
| Ցինկ | 0.52mg | 1.05mg | 5% |
| Ճարպեր | 13g | 10.61g | 4% |
| Կալորիականություն | 222kcal | 155kcal | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.7g | 0g | 3% |
| Նատրիում | 61mg | 124mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.61mg | 1.03mg | 3% |
| Կալիում | 177mg | 126mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին A | 162µg | 149µg | 1% |
| Մանգան | 0.005mg | 0.026mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.049mg | 0.066mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.9µg | 0.3µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.49g | 4.077g | 1% |
| Կոֆեին | 2mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 8.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 541kcal | 123kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 45g | 65g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.53 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 21.5g | 1.12g | N/A |
| Մագնեզիում | 12mg | 10mg | 0% |
| Շաքար | 21.16g | 1.12g | N/A |
| Վիտամին B3 | 0.095mg | 0.064mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.048mg | 0.153mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.169mg | 0.604mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.215mg | 0.686mg | 0% |
| Լեյցին | 0.353mg | 1.075mg | 0% |
| Լիզին | 0.296mg | 0.904mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.091mg | 0.392mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.176mg | 0.668mg | 0% |
| Վալին | 0.241mg | 0.767mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.099mg | 0.298mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.038g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.1 գ
Ճարպեր:
13 գ
Ածխաջրեր:
22.2 գ
Ջուր:
59.8 գ
Այլ:
0.9 գ
Սպիտակուցներ:
12.58 գ
Ճարպեր:
10.61 գ
Ածխաջրեր:
1.12 գ
Ջուր:
74.62 գ
Այլ:
1.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +22.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1882.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +206.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +24.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.46 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.49 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.46 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.267 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.077 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.414 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -56.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +16.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +207.4% |
