Համեմատել Soft serve և Ոչխարի պանիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +12% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +141.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +127.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +671.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1780% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +26.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +223.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1760% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +26.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +134.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +166.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +127.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +151.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +46.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +271.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1108.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +177.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 7.46g | 20.639g | 60% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.564mg | 59% |
| Վիտամին B2 | 0.182mg | 0.676mg | 38% |
| Ֆոսֆոր | 116mg | 375mg | 37% |
| Սպիտակուցներ | 4.1g | 21.58g | 35% |
| Վիտամին A | 162µg | 407µg | 27% |
| Ճարպեր | 13g | 29.84g | 26% |
| Երկաթ | 0.21mg | 1.62mg | 18% |
| Կալցիում | 131mg | 298mg | 17% |
| Նատրիում | 61mg | 415mg | 15% |
| Վիտամին B12 | 0.5µg | 0.22µg | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.49g | 6.808g | 8% |
| Կալորիականություն | 222kcal | 364kcal | 7% |
| Ածխաջրեր | 22.2g | 0.12g | 7% |
| Վիտամին B3 | 0.095mg | 1.148mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.506mg | 0.19mg | 6% |
| Խոլեստերին | 91mg | 79mg | 4% |
| Մագնեզիում | 12mg | 29mg | 4% |
| Մանգան | 0.005mg | 0.093mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.7g | 0g | 3% |
| Վիտամին E | 0.61mg | 0.26mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.049mg | 0.072mg | 2% |
| Folate, total | 9µg | 2µg | 2% |
| Choline, total | 26mg | 15.4mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.46g | 0.709g | 2% |
| Վիտամին C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին D | 29 IU | 22 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.7µg | 0.5µg | 1% |
| Կալիում | 177mg | 158mg | 1% |
| Ցինկ | 0.52mg | 0.66mg | 1% |
| Սելեն | 3µg | 3.8µg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.048mg | 0.06mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.9µg | 2.5µg | 1% |
| Կոֆեին | 2mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 5.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 541kcal | 169kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 45g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.53 | 0.36 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 21.5g | 0.12g | N/A |
| Շաքար | 21.16g | 0.12g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.048mg | 0.227mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.169mg | 0.805mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.215mg | 0.893mg | 0% |
| Լեյցին | 0.353mg | 1.861mg | 0% |
| Լիզին | 0.296mg | 1.549mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.091mg | 0.575mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.176mg | 0.859mg | 0% |
| Վալին | 0.241mg | 1.485mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.099mg | 0.589mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.1 գ
Ճարպեր:
13 գ
Ածխաջրեր:
22.2 գ
Ջուր:
59.8 գ
Այլ:
0.9 գ
Սպիտակուցներ:
21.58 գ
Ճարպեր:
29.84 գ
Ածխաջրեր:
0.12 գ
Ջուր:
45.52 գ
Այլ:
2.94 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +18400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +31.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +426.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +129.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.46 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.49 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.46 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
20.639 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.808 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.709 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -63.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +95.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +54.1% |
