Համեմատել Soft serve և Չեշիր պանիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +86.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +390.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +436.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +383.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +22.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +61% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +54.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +66% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 7.46g | 19.475g | 55% |
| Կալցիում | 131mg | 643mg | 51% |
| Ֆոսֆոր | 116mg | 464mg | 50% |
| Սպիտակուցներ | 4.1g | 23.37g | 39% |
| Նատրիում | 61mg | 700mg | 28% |
| Ճարպեր | 13g | 30.6g | 27% |
| Ցինկ | 0.52mg | 2.79mg | 21% |
| Սելեն | 3µg | 14.5µg | 21% |
| Վիտամին B12 | 0.5µg | 0.83µg | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.49g | 8.671g | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.182mg | 0.293mg | 9% |
| Կալորիականություն | 222kcal | 387kcal | 8% |
| Վիտամին A | 162µg | 233µg | 8% |
| Ածխաջրեր | 22.2g | 4.78g | 6% |
| Choline, total | 26mg | 5% | |
| Խոլեստերին | 91mg | 103mg | 4% |
| Վիտամին D | 29 IU | 4% | |
| Վիտամին D | 0.7µg | 4% | |
| Վիտամին E | 0.61mg | 4% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.7g | 0g | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.46g | 0.87g | 3% |
| Մագնեզիում | 12mg | 21mg | 2% |
| Կալիում | 177mg | 95mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.506mg | 0.413mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.048mg | 0.074mg | 2% |
| Folate, total | 9µg | 18µg | 2% |
| Վիտամին C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.042mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.9µg | 1% | |
| Կոֆեին | 2mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 541kcal | 166kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 45g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.53 | 0.49 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 21.5g | 4.78g | N/A |
| Երկաթ | 0.21mg | 0.21mg | 0% |
| Շաքար | 21.16g | N/A | |
| Մանգան | 0.005mg | 0.012mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.049mg | 0.046mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.095mg | 0.08mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.048mg | 0.3mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.169mg | 0.832mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.215mg | 1.451mg | 0% |
| Լեյցին | 0.353mg | 2.238mg | 0% |
| Լիզին | 0.296mg | 1.945mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.091mg | 0.612mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.176mg | 1.231mg | 0% |
| Վալին | 0.241mg | 1.56mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.099mg | 0.821mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.1 գ
Ճարպեր:
13 գ
Ածխաջրեր:
22.2 գ
Ջուր:
59.8 գ
Այլ:
0.9 գ
Սպիտակուցներ:
23.37 գ
Ճարպեր:
30.6 գ
Ածխաջրեր:
4.78 գ
Ջուր:
37.65 գ
Այլ:
3.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +364.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +58.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +470% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +135.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.46 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.49 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.46 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.475 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.671 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.87 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +148.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +89.1% |
