Համեմատել Soft serve և Պանիր կամամբեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +196.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +357.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +199.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +660% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +383.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +190.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +48.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +168.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +563.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +169.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +372.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +588.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 7.46g | 15.259g | 35% |
| Նատրիում | 61mg | 842mg | 34% |
| Ֆոսֆոր | 116mg | 347mg | 33% |
| Վիտամին B12 | 0.5µg | 1.3µg | 33% |
| Սպիտակուցներ | 4.1g | 19.8g | 31% |
| Կալցիում | 131mg | 388mg | 26% |
| Վիտամին B2 | 0.182mg | 0.488mg | 24% |
| Սելեն | 3µg | 14.5µg | 21% |
| Ճարպեր | 13g | 24.26g | 17% |
| Ցինկ | 0.52mg | 2.38mg | 17% |
| Վիտամին B5 | 0.506mg | 1.364mg | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.048mg | 0.227mg | 14% |
| Folate, total | 9µg | 62µg | 13% |
| Վիտամին A | 162µg | 241µg | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.49g | 7.023g | 9% |
| Ածխաջրեր | 22.2g | 0.46g | 7% |
| Խոլեստերին | 91mg | 72mg | 6% |
| Կալորիականություն | 222kcal | 300kcal | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.7g | 0g | 3% |
| Վիտամին E | 0.61mg | 0.21mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.095mg | 0.63mg | 3% |
| Վիտամին D | 0.7µg | 0.4µg | 2% |
| Մագնեզիում | 12mg | 20mg | 2% |
| Երկաթ | 0.21mg | 0.33mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.049mg | 0.028mg | 2% |
| Choline, total | 26mg | 15.4mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.46g | 0.724g | 2% |
| Վիտամին C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին D | 29 IU | 18 IU | 1% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.021mg | 1% |
| Մանգան | 0.005mg | 0.038mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.9µg | 2µg | 1% |
| Կոֆեին | 2mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 6.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 541kcal | 152kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 45g | 33g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.53 | 0.51 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 21.5g | 0.46g | N/A |
| Կալիում | 177mg | 187mg | 0% |
| Շաքար | 21.16g | 0.46g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.048mg | 0.307mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.169mg | 0.717mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.215mg | 0.968mg | 0% |
| Լեյցին | 0.353mg | 1.84mg | 0% |
| Լիզին | 0.296mg | 1.766mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.091mg | 0.565mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.176mg | 1.105mg | 0% |
| Վալին | 0.241mg | 1.279mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.099mg | 0.683mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.1 գ
Ճարպեր:
13 գ
Ածխաջրեր:
22.2 գ
Ջուր:
59.8 գ
Այլ:
0.9 գ
Սպիտակուցներ:
19.8 գ
Ճարպեր:
24.26 գ
Ածխաջրեր:
0.46 գ
Ջուր:
51.8 գ
Այլ:
3.68 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +4726.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +382.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +86.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.46 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.49 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.46 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
15.259 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.023 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.724 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -51.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +101.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +57.4% |
