Համեմատել Soybean meal և Մակարոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3966.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +10275% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1101.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2050.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +803.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1012.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1596.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +230.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +67.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +160.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +979.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1573.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +373.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 2mg | 0.093mg | 212% |
| Երկաթ | 13.7mg | 1.14mg | 157% |
| Մանգան | 3.8mg | 0.224mg | 155% |
| Ֆոսֆոր | 701mg | 63mg | 91% |
| Սպիտակուցներ | 49.2g | 5.15g | 88% |
| Կալիում | 2490mg | 24mg | 73% |
| Մագնեզիում | 306mg | 18mg | 69% |
| Folate, total | 303µg | 64µg | 60% |
| Ցինկ | 5.06mg | 0.56mg | 41% |
| Վիտամին B6 | 0.569mg | 0.034mg | 41% |
| Վիտամին B1 | 0.691mg | 0.209mg | 40% |
| Վիտամին B5 | 1.976mg | 0.183mg | 36% |
| Կալցիում | 244mg | 6mg | 24% |
| Խոլեստերին | 0mg | 33mg | 11% |
| Կալորիականություն | 337kcal | 131kcal | 10% |
| Վիտամին B3 | 2.587mg | 0.992mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.251mg | 0.15mg | 8% |
| Սելեն | 3.3µg | 6% | |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.14µg | 6% |
| Ածխաջրեր | 35.89g | 24.93g | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.045g | 0.429g | 4% |
| Ճարպեր | 2.39g | 1.05g | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.268g | 0.15g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.409g | 0.124g | 1% |
| Protein per 100 calories | 15g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 68kcal | 254kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 76g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.4 | 3.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 35.89g | 24.93g | N/A |
| Նատրիում | 3mg | 6mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 6µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.653mg | 0.065mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.952mg | 0.134mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 2.18mg | 0.197mg | 0% |
| Լեյցին | 3.66mg | 0.348mg | 0% |
| Լիզին | 2.991mg | 0.097mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.606mg | 0.079mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 2.346mg | 0.247mg | 0% |
| Վալին | 2.243mg | 0.217mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.212mg | 0.103mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
49.2 գ
Ճարպեր:
2.39 գ
Ածխաջրեր:
35.89 գ
Ջուր:
6.94 գ
Այլ:
5.58 գ
Սպիտակուցներ:
5.15 գ
Ճարպեր:
1.05 գ
Ածխաջրեր:
24.93 գ
Ջուր:
68.56 գ
Այլ:
0.31 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +855.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +127.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +44% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +887.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.268 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.409 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.045 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.15 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.124 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.429 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +229.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +143.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -44% |
