Համեմատել Soybean meal և Վարսակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +72.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +351.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +480.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +190.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +219.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +27.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +34% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +29.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +80.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +169.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +46.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +378.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +441.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +10.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 2mg | 0.626mg | 153% |
| Երկաթ | 13.7mg | 4.72mg | 112% |
| Սպիտակուցներ | 49.2g | 16.89g | 65% |
| Folate, total | 303µg | 56µg | 62% |
| Կալիում | 2490mg | 429mg | 61% |
| Մանգան | 3.8mg | 4.916mg | 49% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.6g | 42% | |
| Վիտամին B6 | 0.569mg | 0.119mg | 35% |
| Մագնեզիում | 306mg | 177mg | 31% |
| Ֆոսֆոր | 701mg | 523mg | 25% |
| Կալցիում | 244mg | 54mg | 19% |
| Վիտամին B5 | 1.976mg | 1.349mg | 13% |
| Ածխաջրեր | 35.89g | 66.27g | 10% |
| Ցինկ | 5.06mg | 3.97mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 2.587mg | 0.961mg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.045g | 2.535g | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.251mg | 0.139mg | 9% |
| Ճարպեր | 2.39g | 6.9g | 7% |
| Սելեն | 3.3µg | 6% | |
| Վիտամին B1 | 0.691mg | 0.763mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 0.268g | 1.217g | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.409g | 2.178g | 4% |
| Կալորիականություն | 337kcal | 389kcal | 3% |
| Protein per 100 calories | 15g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 68kcal | 230kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.4 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 35.89g | 55.67g | N/A |
| Նատրիում | 3mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.653mg | 0.234mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.952mg | 0.575mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 2.18mg | 0.694mg | 0% |
| Լեյցին | 3.66mg | 1.284mg | 0% |
| Լիզին | 2.991mg | 0.701mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.606mg | 0.312mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 2.346mg | 0.895mg | 0% |
| Վալին | 2.243mg | 0.937mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.212mg | 0.405mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
49.2 գ
Ճարպեր:
2.39 գ
Ածխաջրեր:
35.89 գ
Ջուր:
6.94 գ
Այլ:
5.58 գ
Սպիտակուցներ:
16.89 գ
Ճարպեր:
6.9 գ
Ածխաջրեր:
66.27 գ
Ջուր:
8.22 գ
Այլ:
1.72 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +191.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +188.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +84.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.268 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.409 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.045 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.217 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.178 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.535 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +432.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +142.6% |
