Համեմատել Soybean meal և Կտավատի սերմեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +206.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +139.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +63.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +16.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +53.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +28.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +669.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +55.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +100.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +20.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +248.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +137.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +19.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.045g | 28.73g | 185% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 27.3g | 109% | |
| Երկաթ | 13.7mg | 5.73mg | 100% |
| Պղինձ | 2mg | 1.22mg | 87% |
| Վիտամին B1 | 0.691mg | 1.644mg | 79% |
| Սպիտակուցներ | 49.2g | 18.29g | 62% |
| Ճարպեր | 2.39g | 42.16g | 61% |
| Մանգան | 3.8mg | 2.482mg | 57% |
| Folate, total | 303µg | 87µg | 54% |
| Կալիում | 2490mg | 813mg | 49% |
| Սելեն | 3.3µg | 25.4µg | 40% |
| Մագնեզիում | 306mg | 392mg | 20% |
| Վիտամին B5 | 1.976mg | 0.985mg | 20% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.409g | 7.527g | 18% |
| Հագեցած ճարպ | 0.268g | 3.663g | 15% |
| Choline, total | 78.7mg | 14% | |
| Կալորիականություն | 337kcal | 534kcal | 10% |
| Ֆոսֆոր | 701mg | 642mg | 8% |
| Ցինկ | 5.06mg | 4.34mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.251mg | 0.161mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.569mg | 0.473mg | 7% |
| Վիտամին K | 4.3µg | 4% | |
| Վիտամին B3 | 2.587mg | 3.08mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 35.89g | 28.88g | 2% |
| Վիտամին E | 0.31mg | 2% | |
| Վիտամին C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Կալցիում | 244mg | 255mg | 1% |
| Նատրիում | 3mg | 30mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 15g | 3.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 68kcal | 292kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.4 | 9.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 35.89g | 1.58g | N/A |
| Շաքար | 1.55g | N/A | |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.653mg | 0.297mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.952mg | 0.766mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 2.18mg | 0.896mg | 0% |
| Լեյցին | 3.66mg | 1.235mg | 0% |
| Լիզին | 2.991mg | 0.862mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.606mg | 0.37mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 2.346mg | 0.957mg | 0% |
| Վալին | 2.243mg | 1.072mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.212mg | 0.472mg | 0% |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
49.2 գ
Ճարպեր:
2.39 գ
Ածխաջրեր:
35.89 գ
Ջուր:
6.94 գ
Այլ:
5.58 գ
Սպիտակուցներ:
18.29 գ
Ճարպեր:
42.16 գ
Ածխաջրեր:
28.88 գ
Ջուր:
6.96 գ
Այլ:
3.71 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +169% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +24.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1664% |
հավասար
Ջուր
~6.96g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.268 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.409 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.045 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.663 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.527 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
28.73 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1740.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2649.3% |
