Համեմատել Star anise և Allspice սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +38% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +423.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +64.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +424.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +289.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -79.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +85.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +28% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +236.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +360.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +209.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +86.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +68.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +260% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 36.96mg | 7.06mg | 374% |
| Ֆոսֆոր | 440mg | 113mg | 47% |
| Պղինձ | 0.91mg | 0.553mg | 40% |
| Ցինկ | 5.3mg | 1.01mg | 39% |
| Վիտամին B6 | 0.65mg | 0.21mg | 34% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 14.6g | 21.6g | 28% |
| Մանգան | 2.3mg | 2.943mg | 28% |
| Սպիտակուցներ | 17.6g | 6.09g | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.78g | 0.66g | 23% |
| Վիտամին C | 21mg | 39.2mg | 20% |
| Վիտամին B1 | 0.34mg | 0.101mg | 20% |
| Վիտամին B2 | 0.29mg | 0.063mg | 17% |
| Վիտամին B5 | 0.797mg | 16% | |
| Կալիում | 1441mg | 1044mg | 12% |
| Ճարպեր | 15.9g | 8.69g | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 0.586g | 2.55g | 9% |
| Մագնեզիում | 170mg | 135mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 50.02g | 72.12g | 7% |
| Folate, total | 10µg | 36µg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.15g | 2.36g | 5% |
| Կալորիականություն | 337kcal | 263kcal | 4% |
| Սելեն | 5µg | 2.7µg | 4% |
| Նատրիում | 16mg | 77mg | 3% |
| Կալցիում | 646mg | 661mg | 2% |
| Վիտամին A | 16µg | 27µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 3.06mg | 2.86mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 191kcal | 432kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 22 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 35.42g | 50.52g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.6 գ
Ճարպեր:
15.9 գ
Ածխաջրեր:
50.02 գ
Ջուր:
9.54 գ
Այլ:
6.94 գ
Սպիտակուցներ:
6.09 գ
Ճարպեր:
8.69 գ
Ածխաջրեր:
72.12 գ
Ջուր:
8.46 գ
Այլ:
4.64 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +189% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +83% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +44.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.586 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.78 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.15 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.55 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.66 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.36 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -77% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1381.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +33.5% |
