Համեմատել Sturgeon և Մեդուզա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +12033.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1255% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +152.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +164.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +160.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +13050% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3050% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +4950% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +12400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1600% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 69mg | 9690mg | 418% |
| Վիտամին B12 | 2.5µg | 0.02µg | 103% |
| Վիտամին D | 12.9µg | 0µg | 65% |
| Վիտամին D | 515 IU | 0 IU | 64% |
| Վիտամին B3 | 10.1mg | 0.2mg | 62% |
| Սելեն | 16.2µg | 42.2µg | 47% |
| Ֆոսֆոր | 271mg | 20mg | 36% |
| Սպիտակուցներ | 20.7g | 5.5g | 30% |
| Վիտամին A | 263µg | 2µg | 29% |
| Խոլեստերին | 77mg | 5mg | 24% |
| Երկաթ | 0.9mg | 2.27mg | 17% |
| Վիտամին B5 | 0.87mg | 17% | |
| Վիտամին B6 | 0.23mg | 0.01mg | 17% |
| Կալիում | 364mg | 3mg | 11% |
| Մագնեզիում | 45mg | 2mg | 10% |
| Պղինձ | 0.053mg | 0.14mg | 10% |
| Ճարպեր | 5.18g | 1.4g | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.08mg | 0.01mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.01mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.486g | 0.202g | 6% |
| Կալորիականություն | 135kcal | 36kcal | 5% |
| Choline, total | 70mg | 95mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.63mg | 0.02mg | 4% |
| Folate, total | 17µg | 1µg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 1.173g | 0.273g | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.885g | 0.475g | 3% |
| Կալցիում | 17mg | 2mg | 2% |
| Ցինկ | 0.54mg | 0.42mg | 1% |
| Մանգան | 0.03mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 15g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 65kcal | 65kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 74g | 278g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 2.5 | N/A |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.232mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.907mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.954mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.682mg | 0% | |
| Լիզին | 1.901mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.613mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.808mg | 0% | |
| Վալին | 1.066mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.609mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.249g | 0.007g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.119g | 0.25g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.058g | 0.021g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +276.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +270% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~68g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1130.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +86.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -76.7% |
