Համեմատել Sucker fish raw և Sunfish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +106.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +16.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +700% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.195mg | 0.3mg | 12% |
| Խոլեստերին | 41mg | 67mg | 9% |
| Ցինկ | 0.75mg | 1.55mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 0.08mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.2mg | 0.12mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 16.76g | 19.4g | 5% |
| Ֆոսֆոր | 210mg | 180mg | 4% |
| Վիտամին A | 51µg | 15µg | 4% |
| Մանգան | 0.6mg | 0.7mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.807g | 0.246g | 4% |
| Ճարպեր | 2.32g | 0.7g | 2% |
| Նատրիում | 40mg | 80mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 1mg | 1% |
| Կալցիում | 70mg | 80mg | 1% |
| Կալիում | 380mg | 350mg | 1% |
| Երկաթ | 1.3mg | 1.2mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.452g | 0.139g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.706g | 0.117g | 1% |
| Կալորիականություն | 92kcal | 89kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 18g | 22g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 55kcal | 46kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 109g | 112g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.3 | 2.6 | N/A |
| Մագնեզիում | 30mg | 30mg | 0% |
| Սելեն | 12.6µg | 12.6µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.07mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 1.2mg | 1.2mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.75mg | 0.75mg | 0% |
| Վիտամին B12 | 2µg | 2µg | 0% |
| Folate, total | 15µg | 15µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.188mg | 0.217mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.735mg | 0.85mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.772mg | 0.894mg | 0% |
| Լեյցին | 1.362mg | 1.577mg | 0% |
| Լիզին | 1.539mg | 1.782mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.496mg | 0.574mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.654mg | 0.757mg | 0% |
| Վալին | 0.863mg | 0.999mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.493mg | 0.571mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.19g | 0.037g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.289g | 0.072g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.073g | 0.033g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.76 գ
Ճարպեր:
2.32 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
79.71 գ
Այլ:
1.21 գ
Սպիտակուցներ:
19.4 գ
Ճարպեր:
0.7 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
79.5 գ
Այլ:
0.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +231.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +15.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~79.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.452 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.706 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.807 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.139 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.117 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.246 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +503.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +228% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -69.2% |