Համեմատել Sucker fish raw և Trout սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +62.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +41.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +3400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +371.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +158.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +289.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2µg | 7.79µg | 241% |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 0.35mg | 28% |
| Վիտամին B5 | 0.75mg | 1.94mg | 24% |
| Վիտամին B3 | 1.2mg | 4.5mg | 21% |
| Վիտամին D | 3.9µg | 20% | |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.33mg | 20% |
| Վիտամին D | 155 IU | 19% | |
| Choline, total | 65mg | 12% | |
| Մանգան | 0.6mg | 0.851mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 16.76g | 20.77g | 8% |
| Ճարպեր | 2.32g | 6.61g | 7% |
| Խոլեստերին | 41mg | 58mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.706g | 3.254g | 6% |
| Ֆոսֆոր | 210mg | 245mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.807g | 1.499g | 5% |
| Վիտամին A | 51µg | 17µg | 4% |
| Կալորիականություն | 92kcal | 148kcal | 3% |
| Կալցիում | 70mg | 43mg | 3% |
| Երկաթ | 1.3mg | 1.5mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.452g | 1.149g | 3% |
| Մագնեզիում | 30mg | 22mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Կալիում | 380mg | 361mg | 1% |
| Պղինձ | 0.195mg | 0.188mg | 1% |
| Ցինկ | 0.75mg | 0.66mg | 1% |
| Նատրիում | 40mg | 52mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.2mg | 1% | |
| Folate, total | 15µg | 13µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 18g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 55kcal | 71kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 109g | 68g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.3 | 4.1 | N/A |
| Սելեն | 12.6µg | 12.6µg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.2mg | 0.2mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.188mg | 0.233mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.735mg | 0.911mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.772mg | 0.957mg | 0% |
| Լեյցին | 1.362mg | 1.688mg | 0% |
| Լիզին | 1.539mg | 1.907mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.496mg | 0.615mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.654mg | 0.811mg | 0% |
| Վալին | 0.863mg | 1.07mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.493mg | 0.611mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.19g | 0.202g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.289g | 0.528g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.073g | 0.183g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.76 գ
Ճարպեր:
2.32 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
79.71 գ
Այլ:
1.21 գ
Սպիտակուցներ:
20.77 գ
Ճարպեր:
6.61 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
71.42 գ
Այլ:
1.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +23.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +184.9% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.452 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.706 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.807 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.149 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.254 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.499 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -60.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +360.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +85.7% |