Համեմատել Sweet onion և Red potato սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +211.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +358% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +169.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +210.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +207.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +127.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +162.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +75.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1099.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +248% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +63.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +17.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալիում | 119mg | 545mg | 13% |
| Պղինձ | 0.056mg | 0.174mg | 13% |
| Վիտամին C | 4.8mg | 12.6mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 0.133mg | 1.595mg | 9% |
| Երկաթ | 0.26mg | 0.7mg | 6% |
| Օսլա | 0g | 15.15g | 6% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 72mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.212mg | 6% |
| Մագնեզիում | 9mg | 28mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.098mg | 0.341mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 7.55g | 19.59g | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 1.8g | 4% |
| Մանգան | 0.076mg | 0.173mg | 4% |
| Կալորիականություն | 32kcal | 89kcal | 3% |
| Սպիտակուցներ | 0.8g | 2.3g | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.041mg | 0.072mg | 3% |
| Ցինկ | 0.13mg | 0.4mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.05mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 2.8µg | 2% |
| Choline, total | 5.5mg | 18.9mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 2.02g | 0.44g | 2% |
| Կալցիում | 20mg | 9mg | 1% |
| Սելեն | 0.5µg | 1% | |
| Folate, total | 23µg | 27µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 2.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 400kcal | 387kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 313g | 112g | N/A |
| Ճարպեր | 0.08g | 0.15g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.65g | 17.79g | N/A |
| Շաքար | 5.02g | 1.43g | N/A |
| Նատրիում | 8mg | 12mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0.08mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.026g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.002g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.043g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0.023mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.018mg | 0.075mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.014mg | 0.074mg | 0% |
| Լեյցին | 0.025mg | 0.109mg | 0% |
| Լիզին | 0.033mg | 0.12mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.009mg | 0.035mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.024mg | 0.091mg | 0% |
| Վալին | 0.02mg | 0.115mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0.039mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.8 գ
Ճարպեր:
0.08 գ
Ածխաջրեր:
7.55 գ
Ջուր:
91.24 գ
Այլ:
0.33 գ
Սպիտակուցներ:
2.3 գ
Ճարպեր:
0.15 գ
Ածխաջրեր:
19.59 գ
Ջուր:
76.67 գ
Այլ:
1.29 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +187.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +159.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.72 գ
Գլյուկոզա:
2.26 գ
Ֆրուկտոզա:
2.02 գ
Լակտոզա:
0.02 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
15.15 գ
Սախարոզ:
0.45 գ
Գլյուկոզա:
0.55 գ
Ֆրուկտոզա:
0.44 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +310.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +359.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
