Համեմատել Sweet onion և Wakame սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +138% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1088.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +738.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +407.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +192.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +196.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1742.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +40% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +6400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +4900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +46.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1050% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1103% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +611.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +752.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.076mg | 1.4mg | 58% |
| Folate, total | 23µg | 196µg | 43% |
| Նատրիում | 8mg | 872mg | 38% |
| Պղինձ | 0.056mg | 0.284mg | 25% |
| Երկաթ | 0.26mg | 2.18mg | 24% |
| Մագնեզիում | 9mg | 107mg | 23% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.23mg | 16% |
| Կալցիում | 20mg | 150mg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.098mg | 0.697mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.002mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 0.133mg | 1.6mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 80mg | 8% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 1mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 0.8g | 3.03g | 4% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 5.3µg | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 2.02g | 3% | |
| Վիտամին C | 4.8mg | 3mg | 2% |
| Կալիում | 119mg | 50mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 0.5g | 2% |
| Ցինկ | 0.13mg | 0.38mg | 2% |
| Վիտամին A | 0µg | 18µg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.041mg | 0.06mg | 2% |
| Choline, total | 5.5mg | 13.9mg | 2% |
| Կալորիականություն | 32kcal | 45kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.08g | 0.64g | 1% |
| Ածխաջրեր | 7.55g | 9.14g | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.13g | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.218g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 6.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 400kcal | 149kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 313g | 222g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.65g | 8.64g | N/A |
| Շաքար | 5.02g | 0.65g | N/A |
| Սելեն | 0.5µg | 0.7µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.058g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0.035mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.018mg | 0.165mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.014mg | 0.087mg | 0% |
| Լեյցին | 0.025mg | 0.257mg | 0% |
| Լիզին | 0.033mg | 0.112mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.009mg | 0.063mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.024mg | 0.112mg | 0% |
| Վալին | 0.02mg | 0.209mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0.015mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.186g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.8 գ
Ճարպեր:
0.08 գ
Ածխաջրեր:
7.55 գ
Ջուր:
91.24 գ
Այլ:
0.33 գ
Սպիտակուցներ:
3.03 գ
Ճարպեր:
0.64 գ
Ածխաջրեր:
9.14 գ
Ջուր:
79.99 գ
Այլ:
7.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +278.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +21.1% |
