Համեմատել Sweet onion և Բրյուսելյան կաղամբ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -68% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +155.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +226.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +438.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +223.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +155.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +343.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +220% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1670.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +4300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +239% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +460.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +215.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +68.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +58900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +165.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 153g | 1020% | |
| Վիտամին K | 0.3µg | 177µg | 147% |
| Վիտամին C | 4.8mg | 85mg | 89% |
| Երկաթ | 0.26mg | 1.4mg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 3.8g | 12% |
| Մանգան | 0.076mg | 0.337mg | 11% |
| Folate, total | 23µg | 61µg | 10% |
| Կալիում | 119mg | 389mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.041mg | 0.139mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.219mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 69mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0.88mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 0.8g | 3.38g | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.09mg | 5% |
| Վիտամին A | 0µg | 38µg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.133mg | 0.745mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.098mg | 0.309mg | 4% |
| Մագնեզիում | 9mg | 23mg | 3% |
| Ցինկ | 0.13mg | 0.42mg | 3% |
| Կալցիում | 20mg | 42mg | 2% |
| Պղինձ | 0.056mg | 0.07mg | 2% |
| Սելեն | 0.5µg | 1.6µg | 2% |
| Choline, total | 5.5mg | 19.1mg | 2% |
| Կալորիականություն | 32kcal | 43kcal | 1% |
| Նատրիում | 8mg | 25mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 2.02g | 0.93g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 7.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 400kcal | 127kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 313g | 233g | N/A |
| Ճարպեր | 0.08g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.65g | 5.15g | N/A |
| Ածխաջրեր | 7.55g | 8.95g | 0% |
| Շաքար | 5.02g | 2.2g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.062g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.023g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0.037mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.018mg | 0.12mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.014mg | 0.132mg | 0% |
| Լեյցին | 0.025mg | 0.152mg | 0% |
| Լիզին | 0.033mg | 0.154mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.009mg | 0.032mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.024mg | 0.098mg | 0% |
| Վալին | 0.02mg | 0.155mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0.076mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.8 գ
Ճարպեր:
0.08 գ
Ածխաջրեր:
7.55 գ
Ջուր:
91.24 գ
Այլ:
0.33 գ
Սպիտակուցներ:
3.38 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
8.95 գ
Ջուր:
86 գ
Այլ:
1.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +322.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +18.5% |
հավասար
Ջուր
~86g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.72 գ
Գլյուկոզա:
2.26 գ
Ֆրուկտոզա:
2.02 գ
Լակտոզա:
0.02 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.46 գ
Գլյուկոզա:
0.81 գ
Ֆրուկտոզա:
0.93 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +56.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +179% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +117.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
