Համեմատել Sweet onion և Գոնգեղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +75% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +115% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +156.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +69.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +84.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +96.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +72.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +40% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +420.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +119.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +426.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +63.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 4.8mg | 25mg | 22% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 2.3g | 6% |
| Կալիում | 119mg | 305mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 53mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.041mg | 0.09mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.133mg | 0.7mg | 4% |
| Մագնեզիում | 9mg | 20mg | 3% |
| Պղինձ | 0.056mg | 0.032mg | 3% |
| Կալցիում | 20mg | 43mg | 2% |
| Երկաթ | 0.26mg | 0.44mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0.3mg | 2% |
| Մանգան | 0.076mg | 0.131mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.04mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.1mg | 2% |
| Choline, total | 5.5mg | 14.1mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.8g | 1.08g | 1% |
| Ցինկ | 0.13mg | 0.24mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.098mg | 0.16mg | 1% |
| Folate, total | 23µg | 21µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.088g | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 2.02g | 1.61g | 1% |
| Կալորիականություն | 32kcal | 37kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 400kcal | 343kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 313g | 270g | N/A |
| Ճարպեր | 0.08g | 0.16g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.65g | 6.32g | N/A |
| Ածխաջրեր | 7.55g | 8.62g | 0% |
| Շաքար | 5.02g | 4.46g | N/A |
| Օսլա | 0g | 0.4g | 0% |
| Նատրիում | 8mg | 12mg | 0% |
| Սելեն | 0.5µg | 0.7µg | 0% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0.3µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.027g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.025g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.018mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.014mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.025mg | 0% | |
| Լիզին | 0.033mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.009mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.024mg | 0% | |
| Վալին | 0.02mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.8 գ
Ճարպեր:
0.08 գ
Ածխաջրեր:
7.55 գ
Ջուր:
91.24 գ
Այլ:
0.33 գ
Սպիտակուցներ:
1.08 գ
Ճարպեր:
0.16 գ
Ածխաջրեր:
8.62 գ
Ջուր:
89.43 գ
Այլ:
0.71 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +14.2% |
հավասար
Ջուր
~89.43g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.72 գ
Գլյուկոզա:
2.26 գ
Ֆրուկտոզա:
2.02 գ
Լակտոզա:
0.02 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0.4 գ
Սախարոզ:
0.53 գ
Գլյուկոզա:
2.3 գ
Ֆրուկտոզա:
1.61 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.02 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +35.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +25.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Գլյուկոզա
~2.3g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
