Համեմատել Sweet onion և Կանկար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +210.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +392.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +312.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +276.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +236.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +143.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +850% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +75.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +230% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +686.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +244.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +4833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +195.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.056mg | 0.231mg | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 5.4g | 18% |
| Երկաթ | 0.26mg | 1.28mg | 13% |
| Մագնեզիում | 9mg | 60mg | 12% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 14.8µg | 12% |
| Folate, total | 23µg | 68µg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 90mg | 9% |
| Վիտամին C | 4.8mg | 11.7mg | 8% |
| Մանգան | 0.076mg | 0.256mg | 8% |
| Կալիում | 119mg | 370mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 0.133mg | 1.046mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 0.8g | 3.27g | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.098mg | 0.338mg | 5% |
| Choline, total | 5.5mg | 34.4mg | 5% |
| Նատրիում | 8mg | 94mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.066mg | 4% |
| Ցինկ | 0.13mg | 0.49mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.041mg | 0.072mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.02g | 3% | |
| Կալցիում | 20mg | 44mg | 2% |
| Կալորիականություն | 32kcal | 47kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 7.55g | 10.51g | 1% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0.19mg | 1% |
| Սելեն | 0.5µg | 0.2µg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.116mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 400kcal | 144kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 313g | 213g | N/A |
| Ճարպեր | 0.08g | 0.15g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.65g | 5.11g | N/A |
| Շաքար | 5.02g | 0.99g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.036g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.005g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.064g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.018mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.014mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.025mg | 0% | |
| Լիզին | 0.033mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.009mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.024mg | 0% | |
| Վալին | 0.02mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.8 գ
Ճարպեր:
0.08 գ
Ածխաջրեր:
7.55 գ
Ջուր:
91.24 գ
Այլ:
0.33 գ
Սպիտակուցներ:
3.27 գ
Ճարպեր:
0.15 գ
Ածխաջրեր:
10.51 գ
Ջուր:
84.94 գ
Այլ:
1.13 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +308.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +39.2% |
հավասար
Ջուր
~84.94g
