Համեմատել Sweet onion և Կռատուկի արմատ (արկտի արմատ) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +322.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +105% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +158.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +207.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +153.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +205.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +40% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +310% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +125.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +227.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +84.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +433.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 3.3g | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.24mg | 8% |
| Մագնեզիում | 9mg | 38mg | 7% |
| Երկաթ | 0.26mg | 0.8mg | 7% |
| Մանգան | 0.076mg | 0.232mg | 7% |
| Կալիում | 119mg | 308mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.098mg | 0.321mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 7.55g | 17.34g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 51mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.041mg | 0.01mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.02g | 3% | |
| Կալորիականություն | 32kcal | 72kcal | 2% |
| Վիտամին C | 4.8mg | 3mg | 2% |
| Կալցիում | 20mg | 41mg | 2% |
| Պղինձ | 0.056mg | 0.077mg | 2% |
| Ցինկ | 0.13mg | 0.33mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0.38mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.8g | 1.53g | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.03mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.133mg | 0.3mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 1.6µg | 1% |
| Choline, total | 5.5mg | 11.7mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 400kcal | 471kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 313g | 139g | N/A |
| Ճարպեր | 0.08g | 0.15g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.65g | 14.04g | N/A |
| Շաքար | 5.02g | 2.9g | N/A |
| Նատրիում | 8mg | 5mg | 0% |
| Սելեն | 0.5µg | 0.7µg | 0% |
| Folate, total | 23µg | 23µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.025g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.037g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.059g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0.006mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.018mg | 0.026mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.014mg | 0.03mg | 0% |
| Լեյցին | 0.025mg | 0.032mg | 0% |
| Լիզին | 0.033mg | 0.067mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.009mg | 0.009mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.024mg | 0.033mg | 0% |
| Վալին | 0.02mg | 0.033mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.8 գ
Ճարպեր:
0.08 գ
Ածխաջրեր:
7.55 գ
Ջուր:
91.24 գ
Այլ:
0.33 գ
Սպիտակուցներ:
1.53 գ
Ճարպեր:
0.15 գ
Ածխաջրեր:
17.34 գ
Ջուր:
80.09 գ
Այլ:
0.89 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +91.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +129.7% |
