Համեմատել Sweet onion և Սոխ-շալոտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +85% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +180.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +361.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +207.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +284.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +140% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +46.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +50.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +195.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +165.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +47.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.345mg | 17% |
| Երկաթ | 0.26mg | 1.2mg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 3.2g | 9% |
| Մանգան | 0.076mg | 0.292mg | 9% |
| Կալիում | 119mg | 334mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 60mg | 5% |
| Վիտամին C | 4.8mg | 8mg | 4% |
| Պղինձ | 0.056mg | 0.088mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.098mg | 0.29mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 0.8g | 2.5g | 3% |
| Ածխաջրեր | 7.55g | 16.8g | 3% |
| Մագնեզիում | 9mg | 21mg | 3% |
| Folate, total | 23µg | 34µg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.02g | 3% | |
| Կալորիականություն | 32kcal | 72kcal | 2% |
| Կալցիում | 20mg | 37mg | 2% |
| Ցինկ | 0.13mg | 0.4mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.041mg | 0.06mg | 2% |
| Սելեն | 0.5µg | 1.2µg | 1% |
| Choline, total | 5.5mg | 11.3mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 3.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 400kcal | 288kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 313g | 139g | N/A |
| Ճարպեր | 0.08g | 0.1g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.65g | 13.6g | N/A |
| Շաքար | 5.02g | 7.87g | N/A |
| Նատրիում | 8mg | 12mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0.04mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.02mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.133mg | 0.2mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0.8µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.017g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.014g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.039g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0.028mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.018mg | 0.098mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.014mg | 0.106mg | 0% |
| Լեյցին | 0.025mg | 0.149mg | 0% |
| Լիզին | 0.033mg | 0.125mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.009mg | 0.027mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.024mg | 0.081mg | 0% |
| Վալին | 0.02mg | 0.11mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0.043mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.8 գ
Ճարպեր:
0.08 գ
Ածխաջրեր:
7.55 գ
Ջուր:
91.24 գ
Այլ:
0.33 գ
Սպիտակուցներ:
2.5 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
16.8 գ
Ջուր:
79.8 գ
Այլ:
0.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +212.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +122.5% |
