Համեմատել Sweet onion և Վարունգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +36.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +51.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +228.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +65% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +164.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +5366.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 0.3µg | 16.4µg | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.04mg | 7% |
| Folate, total | 23µg | 7µg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.098mg | 0.259mg | 3% |
| Վիտամին C | 4.8mg | 2.8mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 0.5g | 2% |
| Պղինձ | 0.056mg | 0.041mg | 2% |
| Կալորիականություն | 32kcal | 15kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 7.55g | 3.63g | 1% |
| Մագնեզիում | 9mg | 13mg | 1% |
| Կալիում | 119mg | 147mg | 1% |
| Ցինկ | 0.13mg | 0.2mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 5µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.041mg | 0.027mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.033mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 2.02g | 0.87g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.8g | 0.65g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 400kcal | 231kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 313g | 667g | N/A |
| Ճարպեր | 0.08g | 0.11g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.65g | 3.13g | N/A |
| Կալցիում | 20mg | 16mg | 0% |
| Երկաթ | 0.26mg | 0.28mg | 0% |
| Շաքար | 5.02g | 1.67g | N/A |
| Օսլա | 0g | 0.83g | 0% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 24mg | 0% |
| Նատրիում | 8mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0.03mg | 0% |
| Մանգան | 0.076mg | 0.079mg | 0% |
| Սելեն | 0.5µg | 0.3µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.133mg | 0.098mg | 0% |
| Choline, total | 5.5mg | 6mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.037g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.005g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.032g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0.005mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.018mg | 0.019mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.014mg | 0.021mg | 0% |
| Լեյցին | 0.025mg | 0.029mg | 0% |
| Լիզին | 0.033mg | 0.029mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.009mg | 0.006mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.024mg | 0.019mg | 0% |
| Վալին | 0.02mg | 0.022mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.8 գ
Ճարպեր:
0.08 գ
Ածխաջրեր:
7.55 գ
Ջուր:
91.24 գ
Այլ:
0.33 գ
Սպիտակուցներ:
0.65 գ
Ճարպեր:
0.11 գ
Ածխաջրեր:
3.63 գ
Ջուր:
95.23 գ
Այլ:
0.38 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +108% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +37.5% |
հավասար
Ջուր
~95.23g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.72 գ
Գլյուկոզա:
2.26 գ
Ֆրուկտոզա:
2.02 գ
Լակտոզա:
0.02 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0.83 գ
Սախարոզ:
0.03 գ
Գլյուկոզա:
0.76 գ
Ֆրուկտոզա:
0.87 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.01 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +2300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +197.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +132.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g
