Համեմատել Taco Salad և Բուրիտո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +82.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +67.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +128.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +31.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +17.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +15.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +40.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +93.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +164.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +24.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +348.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +35.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +25% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B5 | 0.205mg | 0.92mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.106mg | 0.28mg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 12% | |
| Վիտամին B1 | 0.15mg | 0.29mg | 12% |
| Վիտամին K | 10.7µg | 9% | |
| Ֆոսֆոր | 103mg | 45mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 15.1g | 32.92g | 6% |
| Խոլեստերին | 19mg | 2mg | 6% |
| Մանգան | 0.256mg | 0.4mg | 6% |
| Ճարպեր | 9.17g | 6.22g | 5% |
| Սելեն | 7.2µg | 10.1µg | 5% |
| Choline, total | 26.8mg | 5% | |
| Կալցիում | 95mg | 52mg | 4% |
| Երկաթ | 1.77mg | 2.08mg | 4% |
| Ցինկ | 1.17mg | 0.7mg | 4% |
| Օսլա | 9.73g | 4% | |
| Նատրիում | 363mg | 454mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 4% | |
| Վիտամին B12 | 0.4µg | 0.5µg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.972g | 2.184g | 4% |
| Մագնեզիում | 27mg | 40mg | 3% |
| Պղինձ | 0.151mg | 0.174mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.103mg | 0.14mg | 3% |
| Կալորիականություն | 170kcal | 206kcal | 2% |
| Կալիում | 229mg | 301mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 1.505mg | 1.87mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 1% | |
| Folate, total | 43µg | 40µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 2.979g | 3.174g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.752g | 0.551g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.63g | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 6.69g | 6.48g | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.9g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 254kcal | 318kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 59g | 49g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 0.86 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.1g | 32.92g | N/A |
| Վիտամին A | 3µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.086mg | 0.079mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.266mg | 0.244mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.268mg | 0.27mg | 0% |
| Լեյցին | 0.519mg | 0.504mg | 0% |
| Լիզին | 0.441mg | 0.343mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.12mg | 0.107mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.34mg | 0.351mg | 0% |
| Վալին | 0.311mg | 0.319mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.18mg | 0.172mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.69 գ
Ճարպեր:
9.17 գ
Ածխաջրեր:
15.1 գ
Ջուր:
67.32 գ
Այլ:
1.72 գ
Սպիտակուցներ:
6.48 գ
Ճարպեր:
6.22 գ
Ածխաջրեր:
32.92 գ
Ջուր:
52.53 գ
Այլ:
1.85 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +47.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +118% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~6.48g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.979 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.972 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.752 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.174 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.184 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.551 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +81.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +36.5% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~3.174g
