Համեմատել Taco shells և Անգլիական տորթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +937.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +112.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +55% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +169% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +274.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +66.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -14.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +409.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +24.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +15.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +463.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +405.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +6900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +211.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.7g | 0.6g | 24% |
| Խոլեստերին | 0mg | 66mg | 22% |
| Մանգան | 0.56mg | 0.11mg | 20% |
| Մագնեզիում | 83mg | 8mg | 18% |
| Օսլա | 54.94g | 17.36g | 15% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Տրեոնին | 0.227mg | 153mg | 15% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.495g | 3.419g | 14% |
| Ֆոսֆոր | 233mg | 140mg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.08mg | 0.249mg | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.203mg | 0.036mg | 13% |
| 18:2 n-6 c,c | 5.097g | 2.895g | 13% |
| Ճարպեր | 21.79g | 13.96g | 12% |
| Ցինկ | 1.61mg | 0.43mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.485mg | 10% | |
| Հագեցած ճարպ | 7.105g | 4.811g | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.935g | 3.02g | 10% |
| Պղինձ | 0.113mg | 0.042mg | 8% |
| Վիտամին A | 1µg | 70µg | 8% |
| Folate, total | 69µg | 42µg | 7% |
| Կալորիականություն | 476kcal | 353kcal | 6% |
| Վիտամին K | 8.6µg | 1.7µg | 6% |
| Choline, total | 29.9mg | 65.6mg | 6% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.27g | 0.372g | 6% |
| Կալցիում | 100mg | 47mg | 5% |
| Վիտամին D | 0 IU | 34 IU | 4% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.216mg | 0.173mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 6.41g | 5g | 3% |
| Ածխաջրեր | 63.49g | 53.64g | 3% |
| Կալիում | 231mg | 149mg | 2% |
| Երկաթ | 1.64mg | 1.48mg | 2% |
| Նատրիում | 324mg | 377mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 1.867mg | 1.615mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 743kcal | 706kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 1.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 56.79g | 53.04g | N/A |
| Շաքար | 1.5g | 33.36g | N/A |
| Վիտամին E | 0.69mg | 0.65mg | 0% |
| Սելեն | 4.8µg | 5µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.172g | 0.192g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.04mg | 0.041mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.22mg | 0.204mg | 0% |
| Լեյցին | 0.837mg | 0.397mg | 0% |
| Լիզին | 0.197mg | 0.198mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.18mg | 0.117mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.29mg | 0.239mg | 0% |
| Վալին | 0.287mg | 0.249mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.167mg | 0.117mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.1g | 0.33g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.014g | 0.015g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0g | 0.008g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.005g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.41 գ
Ճարպեր:
21.79 գ
Ածխաջրեր:
63.49 գ
Ջուր:
6.4 գ
Այլ:
1.91 գ
Սպիտակուցներ:
5 գ
Ճարպեր:
13.96 գ
Ածխաջրեր:
53.64 գ
Ջուր:
25.87 գ
Այլ:
1.53 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +56.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +18.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +304.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.105 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.935 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.495 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.419 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +129.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +60.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -32.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
54.94 գ
Սախարոզ:
1 գ
Գլյուկոզա:
0.1 գ
Ֆրուկտոզա:
0.1 գ
Լակտոզա:
0.1 գ
Մալթոզ:
0.1 գ
Գալակտոզա:
0.1 գ
Օսլա:
17.36 գ
Սախարոզ:
30.68 գ
Գլյուկոզա:
0.75 գ
Ֆրուկտոզա:
0.33 գ
Լակտոզա:
1.27 գ
Մալթոզ:
0.33 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +216.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +2968% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +230% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +1170% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +230% |
