Համեմատել Taro և Nopales սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +230.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +425% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +57.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +281.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +19.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +691.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +46.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +81.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +304.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +106.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +475% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +64% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +430% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 2.38mg | 0mg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.283mg | 0.07mg | 16% |
| Պղինձ | 0.172mg | 0.052mg | 13% |
| Կալցիում | 43mg | 164mg | 12% |
| Կալիում | 591mg | 257mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 84mg | 16mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 26.46g | 3.33g | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.1g | 2.2g | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.095mg | 0.012mg | 7% |
| Կալորիականություն | 112kcal | 16kcal | 5% |
| Վիտամին C | 4.5mg | 9.3mg | 5% |
| Մագնեզիում | 33mg | 52mg | 5% |
| Folate, total | 22µg | 3µg | 5% |
| Վիտամին K | 1µg | 5.3µg | 4% |
| Մանգան | 0.383mg | 0.457mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.303mg | 0.167mg | 3% |
| Վիտամին A | 4µg | 23µg | 2% |
| Choline, total | 17.3mg | 7.3mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.025mg | 0.041mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.6mg | 0.41mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.5g | 1.32g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 8.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 747kcal | 121kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 89g | 625g | N/A |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.09g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.36g | 1.13g | N/A |
| Երկաթ | 0.55mg | 0.59mg | 0% |
| Շաքար | 0.4g | 1.15g | N/A |
| Ցինկ | 0.23mg | 0.25mg | 0% |
| Նատրիում | 11mg | 21mg | 0% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.041g | 0.016g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.016g | 0.018g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.083g | 0.05g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.023mg | 0.014mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.069mg | 0.04mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.054mg | 0.049mg | 0% |
| Լեյցին | 0.111mg | 0.077mg | 0% |
| Լիզին | 0.067mg | 0.059mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0.015mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.082mg | 0.049mg | 0% |
| Վալին | 0.082mg | 0.059mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.034mg | 0.025mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +694.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +33.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +66% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +12.5% |
