Համեմատել Taro և Spirulina սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +73.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +258.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +365.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +663.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +105.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +407.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +247.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +385.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +732.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +144.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +133.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1268% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +99.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +150% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.172mg | 0.597mg | 47% |
| Երկաթ | 0.55mg | 2.79mg | 28% |
| Վիտամին B2 | 0.025mg | 0.342mg | 24% |
| Վիտամին B6 | 0.283mg | 0.034mg | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.1g | 0.4g | 15% |
| Կալիում | 591mg | 127mg | 14% |
| Վիտամին E | 2.38mg | 0.49mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.095mg | 0.222mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 84mg | 11mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 1.5g | 5.92g | 9% |
| Մանգան | 0.383mg | 0.186mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 26.46g | 2.42g | 8% |
| Կալորիականություն | 112kcal | 26kcal | 4% |
| Վիտամին C | 4.5mg | 0.9mg | 4% |
| Նատրիում | 11mg | 98mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.6mg | 1.196mg | 4% |
| Մագնեզիում | 33mg | 19mg | 3% |
| Կալցիում | 43mg | 12mg | 3% |
| Folate, total | 22µg | 9µg | 3% |
| Choline, total | 17.3mg | 6.5mg | 2% |
| Վիտամին K | 1µg | 2.5µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 23g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 747kcal | 44kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 89g | 385g | N/A |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.39g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.36g | 2.02g | N/A |
| Շաքար | 0.4g | 0.3g | N/A |
| Ցինկ | 0.23mg | 0.2mg | 0% |
| Վիտամին A | 4µg | 3µg | 0% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.303mg | 0.325mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.041g | 0.135g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.016g | 0.034g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.083g | 0.106g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.023mg | 0.096mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.069mg | 0.306mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.054mg | 0.331mg | 0% |
| Լեյցին | 0.111mg | 0.509mg | 0% |
| Լիզին | 0.067mg | 0.312mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0.118mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.082mg | 0.286mg | 0% |
| Վալին | 0.082mg | 0.362mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.034mg | 0.112mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +993.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +294.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +95% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +28.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -69.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +27.7% |
