Համեմատել Taro և Գազար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +30.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +84.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +282.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +140% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -84.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +167.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +600% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +260.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +43.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +105.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +31.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +20775% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +132% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +63.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1220% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 4µg | 835µg | 92% |
| Պղինձ | 0.172mg | 0.045mg | 14% |
| Վիտամին E | 2.38mg | 0.66mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.283mg | 0.138mg | 11% |
| Մանգան | 0.383mg | 0.143mg | 10% |
| Վիտամին K | 1µg | 13.2µg | 10% |
| Կալիում | 591mg | 320mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 84mg | 35mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 26.46g | 9.58g | 6% |
| Մագնեզիում | 33mg | 12mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.1g | 2.8g | 5% |
| Կալորիականություն | 112kcal | 41kcal | 4% |
| Երկաթ | 0.55mg | 0.3mg | 3% |
| Նատրիում | 11mg | 69mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.025mg | 0.058mg | 3% |
| Վիտամին C | 4.5mg | 5.9mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.095mg | 0.066mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.6mg | 0.983mg | 2% |
| Choline, total | 17.3mg | 8.8mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.5g | 0.93g | 1% |
| Կալցիում | 43mg | 33mg | 1% |
| Օսլա | 1.43g | 1% | |
| Սելեն | 0.7µg | 0.1µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.303mg | 0.273mg | 1% |
| Folate, total | 22µg | 19µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.55g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 747kcal | 441kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 89g | 244g | N/A |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.24g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.36g | 6.78g | N/A |
| Շաքար | 0.4g | 4.74g | N/A |
| Ցինկ | 0.23mg | 0.24mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.041g | 0.037g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.016g | 0.014g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.083g | 0.117g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.023mg | 0.012mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.069mg | 0.191mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.054mg | 0.077mg | 0% |
| Լեյցին | 0.111mg | 0.102mg | 0% |
| Լիզին | 0.067mg | 0.101mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0.02mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.082mg | 0.061mg | 0% |
| Վալին | 0.082mg | 0.069mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.034mg | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +61.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +176.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +25% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +41% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.037g
