Համեմատել Taro և Դառը դդում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +157.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +95.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +270.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +16.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +39.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +381% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1855.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2075% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +90.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1348% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +85% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +183.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +481.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 4.5mg | 88mg | 93% |
| Վիտամին B6 | 0.283mg | 0.803mg | 40% |
| Folate, total | 22µg | 128µg | 27% |
| Վիտամին B2 | 0.025mg | 0.362mg | 26% |
| Երկաթ | 0.55mg | 2.04mg | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.1g | 16% | |
| Վիտամին E | 2.38mg | 16% | |
| Մագնեզիում | 33mg | 85mg | 12% |
| Վիտամին A | 4µg | 87µg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 1.5g | 5.3g | 8% |
| Ածխաջրեր | 26.46g | 3.29g | 8% |
| Մանգան | 0.383mg | 0.536mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.095mg | 0.181mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.303mg | 0.063mg | 5% |
| Կալորիականություն | 112kcal | 30kcal | 4% |
| Կալցիում | 43mg | 84mg | 4% |
| Պղինձ | 0.172mg | 0.201mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.6mg | 1.11mg | 3% |
| Choline, total | 17.3mg | 3% | |
| Ֆոսֆոր | 84mg | 99mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.69g | 1% |
| Կալիում | 591mg | 608mg | 1% |
| Ցինկ | 0.23mg | 0.3mg | 1% |
| Վիտամին K | 1µg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.083g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 747kcal | 57kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 89g | 333g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.36g | 3.29g | N/A |
| Շաքար | 0.4g | N/A | |
| Նատրիում | 11mg | 11mg | 0% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.9µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.041g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.016g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.023mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.069mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.054mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.111mg | 0% | |
| Լիզին | 0.067mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.082mg | 0% | |
| Վալին | 0.082mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.034mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.5 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
26.46 գ
Ջուր:
70.64 գ
Այլ:
1.2 գ
Սպիտակուցներ:
5.3 գ
Ճարպեր:
0.69 գ
Ածխաջրեր:
3.29 գ
Ջուր:
89.25 գ
Այլ:
1.47 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +704.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +253.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +245% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +26.3% |
