Համեմատել Taro և Դդում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +186.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +157% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +89% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +330.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +250% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +197.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +206.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +45.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +50.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +543.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +144.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +7100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +212% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 4µg | 288µg | 32% |
| Վիտամին B6 | 0.283mg | 0.044mg | 18% |
| Մանգան | 0.383mg | 0.089mg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.1g | 1.1g | 12% |
| Կալիում | 591mg | 230mg | 11% |
| Վիտամին E | 2.38mg | 0.8mg | 11% |
| Պղինձ | 0.172mg | 0.091mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 84mg | 30mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 26.46g | 4.9g | 7% |
| Մագնեզիում | 33mg | 9mg | 6% |
| Կալորիականություն | 112kcal | 20kcal | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.095mg | 0.031mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.025mg | 0.078mg | 4% |
| Կալցիում | 43mg | 15mg | 3% |
| Folate, total | 22µg | 9µg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.5g | 0.72g | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.303mg | 0.201mg | 2% |
| Choline, total | 17.3mg | 6.2mg | 2% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.2µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.6mg | 0.413mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.083g | 0.004g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 747kcal | 278kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 89g | 500g | N/A |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.07g | 0% |
| Վիտամին C | 4.5mg | 4.7mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.36g | 3.8g | N/A |
| Երկաթ | 0.55mg | 0.57mg | 0% |
| Շաքար | 0.4g | 2.08g | N/A |
| Ցինկ | 0.23mg | 0.23mg | 0% |
| Նատրիում | 11mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին K | 1µg | 0.8µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.041g | 0.037g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.016g | 0.009g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.023mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.069mg | 0.021mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.054mg | 0.023mg | 0% |
| Լեյցին | 0.111mg | 0.034mg | 0% |
| Լիզին | 0.067mg | 0.039mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0.008mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.082mg | 0.023mg | 0% |
| Վալին | 0.082mg | 0.025mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.034mg | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +108.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +440% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +32.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1975% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.037g
