Համեմատել Tartar sauce և Հավով արիշտայով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +423.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +234.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -65.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +322.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3260% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +73.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +3500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +406.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +363.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +40% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 9.044g | 0.155g | 59% |
| Վիտամին K | 50.4µg | 1.4µg | 41% |
| Ճարպեր | 16.7g | 0.55g | 25% |
| Նատրիում | 667mg | 229mg | 19% |
| Հագեցած ճարպ | 3.333g | 0.122g | 15% |
| Վիտամին E | 1.68mg | 0.05mg | 11% |
| Կալորիականություն | 211kcal | 23kcal | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.605g | 0.205g | 9% |
| Սելեն | 0.9µg | 3.8µg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.016mg | 0.081mg | 5% |
| Վիտամին C | 2.3mg | 0mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 13.3g | 3.67g | 3% |
| Մանգան | 0.107mg | 0.032mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.044mg | 0.01mg | 3% |
| Կալցիում | 26mg | 2mg | 2% |
| Կալիում | 68mg | 13mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.5g | 0.1g | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.093mg | 0.431mg | 2% |
| Խոլեստերին | 7mg | 4mg | 1% |
| Մագնեզիում | 6mg | 3mg | 1% |
| Երկաթ | 0.25mg | 0.2mg | 1% |
| Պղինձ | 0.023mg | 0.014mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 17mg | 12mg | 1% |
| Վիտամին A | 11µg | 1µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.073mg | 0.042mg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 7µg | 1% |
| Choline, total | 8mg | 4.9mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1g | 0.84g | 0% |
| Protein per 100 calories | 0.47g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 2110kcal | 274kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 47g | 435g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.8 | 3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.8g | 3.57g | N/A |
| Վիտամին D | 2 IU | 0 IU | 0% |
| Շաքար | 4.25g | 0.31g | N/A |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.08mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.029mg | 0.03mg | 0% |
| Վիտամին B12 | 0.02µg | 0.02µg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.011g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1 գ
Ճարպեր:
16.7 գ
Ածխաջրեր:
13.3 գ
Ջուր:
67 գ
Այլ:
2 գ
Սպիտակուցներ:
0.84 գ
Ճարպեր:
0.55 գ
Ածխաջրեր:
3.67 գ
Ջուր:
94.16 գ
Այլ:
0.78 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2936.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +262.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +40.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.333 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.605 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
9.044 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.122 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.205 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.155 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1658.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +5734.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.3% |
